O stress see on üks suurimaid rahvatervise probleeme kogu maailmas. Teisest küljest osutas uuring uuele vaatenurgale, mis käsitleb selle kasulikkust sümptomid ja stressirohke olukorra põhjustatud mõjud. Seetõttu oleme teile täna kogunud peamise teabe. kuidas tulla toime teismeliste stressiga.
Loe rohkem: Stress – mis see on, sümptomid, tagajärjed, tüübid, ravi, ennetamine
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Väärtuslikud nõuanded stressiga toimetulemiseks
Avastage kõike selle teooria kohta, mis tõotab stressi kontseptsiooni revolutsiooniliselt muuta.
Uus kontseptsioon teemal "Kasvumõte"
Kasvu mõtteviisi kontseptsioon ütleb, et teie intelligentsust ja oskusi saab aja jooksul arendada. Noorukitega läbi viidud uus uuring pakub välja stressi füüsiliste ja psühholoogiliste tunnuste uue tõlgenduse.
Ekspertide sõnul on tõendid näidanud, et stressi võib näha kasvuvõimalusena. Teades, kuidas tõlgendada selle sündmuse füsioloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone, võivad inimesed ebasoodsates olukordades paraneda.
Selles uuringus põhines lähenemisviis 30-minutilisel veebipõhisel koolitusel. Eesmärgiks oli julgustada kasvu mõtteviisi ootamatutes olukordades ja analüüsida sündmusi, mis toimusid vastusena tekitatud stressile.
koolituse eelised
Umbes 14% koolitusel osalenud õpilastest olid suurema tõenäosusega õppeaasta lõpus läbinud. Test näitas ka, et koolitusel osalenud teismelistel oli mõne kuu pärast madalam ärevus.
Stressi leevendamine teismelistel
Uuringu põhieesmärk on õhutada noorte seas uut stressitaju kolmest väga olulisest aspektist lähtuvalt. Esimene puudutab kasvu mõtteviisi tajumist, teine kontseptsiooni, et võimed ja oskusi ja lõpuks arvamust, et füsioloogilised reaktsioonid stressile võivad olla kasulik.
Praegu on ilmne, et stress on üks sajandi suurimaid väljakutseid, millest tuleb üle saada. Nii on teadlased ja spetsialistid otsinud alternatiive, kuidas noori oma väljakutsetega toime tulla ja aidata ning elukvaliteeti parandada.
