Pole midagi masendavamat kui osta turult kott apelsine ja koju jõudes oled nende kvaliteedis pettunud. Siiski on mõned head strateegiad parimate apelsinide korjamiseks ning maitsvaimate ja magusamate koju viimiseks. Nüüd vaadake mõningaid hämmastavaid näpunäiteid, kuidas valida magusaid apelsine ja nautida selle maitsva puuvilja eeliseid.
Loe rohkem: Kohtuge apelsini smuutiga mango ja porgandiga, tervislik ja värskendav jook
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Esiteks tuleb puuvilju ostes olla väga ettevaatlik, et mitte riskida osta neid, mis pole värsked või mille tähtaeg on ületatud. Seetõttu peab selle valiku ajastus olema range, võttes arvesse iga puuvilja omadusi.
Näpunäiteid, kuidas apelsine valides mitte vigu teha
- kontrolli oma kaalu
Eelistage raskemaid apelsine, kuna see tähendab, et neis on rohkem mahla.
- märkama koort
Õhemad koored tähendavad, et apelsinid on mahlasemad. Kuidas saate seda tajuda? Pigista apelsin kergelt peale. Seetõttu on oluline meeles pidada, et puuvili ei tohiks olla katsudes liiga kõva ega liiga pehme.
- Teie värv peab olema ilus
Mida rohkem apelsini, seda magusam! Sügavkollase koorega apelsinide puhul tähendavad pruunid laigud, et apelsin on mahlasem ja magusam. Nii et vali need.
- Sinu küpsemine
Küpsed apelsinid ei pruugi olla hea valik, eriti toitumise osas. Seda seetõttu, et kui nad on väga küpsed, võib C-vitamiini tase langeda.
Apelsini tarbimise tähtsus
- Aitab kaasa paremale seedimisele
Need puuviljad on rikkad kiudainete, näiteks pektiini, tselluloosi ja hemitselluloosi poolest, mis aitavad kaasa seedimisele ja aitavad sooltel paremini toimida. Lisaks vähendavad need rasvade omastamist kehas. Seetõttu on soovitatav süüa apelsine pärast lõunat või põhitoidukordi.
- Võitleb südame-veresoonkonna haigustega
Mõned apelsinides sisalduvad ained, eriti pektiin, aitavad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
- Tugevdab immuunsüsteemi
Apelsinid on rikkad oluliste toitainete poolest, nagu A-, B- ja C-vitamiinid, mis toodavad valgeid vereliblesid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi.