Juuste väljalangemise protsessi segavad mitmed probleemid ja need tegurid on erineva iseloomuga. Näiteks võib stress, geneetika ja isegi mõne ravimi kasutamine kiirendada juuste väljalangemist.
Lisaks segab palju ka toit, mis mõnikord kiilaspäisuse puhul ununeb. Seetõttu peab juuste väljalangemise ravi ja ennetamine olema seotud hea toitumisega. Tahab teada millised toidud põhjustavad juuste väljalangemist? Jätka lugemist!
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: 4 peamist nõuannet, mida peaksite kiilaspäisuse vältimiseks järgima.
Niisiis, siin on mõned toidud, mida peaksite võimalusel vältima, kui teil on ka juuste väljalangemine. Samuti, kui teie perekonnas on esinenud kiilaspäisust, on samuti oluline neid toite vältida.
Toidud, mis põhjustavad juuste väljalangemist
- Karastusjoogid
Liigne suhkur on kahjulik kehale tervikuna ja kahjustab ka teie juuste tervist. Lisaks on karastusjookidel ka teine kiilaspäistele vastunäidustatud koostisosa: värvaine. Seega on käes aeg soodaga hüvasti jätta!
- rafineeritud süsivesikud
Järgides suhkrute kuritarvitamist, tuleb rafineeritud süsivesikuid tervikuna vältida, kuna need muutuvad organismis glükoosiks. Seetõttu ei tohiks valge leib, maiustused ja valge pasta teie igapäevasesse dieeti kuuluda. Kuigi suhkru nullimine ei ole soovitatav, on sama oluline vältida liigset tarbimist.
- friikartulid
Siin saate aru, et me kasutame friikartuleid kõigi üle praetud toodete puhul. Seda seetõttu, et praadimine on nahale äärmiselt kahjulik ja on tihedalt seotud juuste väljalangemisega. Seetõttu valige keedetud ja röstitud toidud, mis ei sisalda värvaineid ega säilitusaineid.
- kerged toidud
Selle näite puhul näete vajadust tasakaalu järele, kuna kerged toidud ei ole nii huvitav alternatiiv rasvasele toidule. See on tingitud asjaolust, et kergetes magusainetes ja muudes sarnastes toodetes on sageli kunstlikke lisandeid, nagu värvained ja säilitusained. Seetõttu on enim soovitatavad looduslikud toidud.
- Küllastunud rasv
Küllastunud rasvade suurenenud tarbimine tähendab selle aine eemaldamist naha pooride kaudu. Ja ilmselgelt hõlmab see ka meie peanaha juuksefolliikulisid. See tähendab, et kõige parem on vältida peekonit, vorsti, võid, suupisteid jms.
Lõpetuseks on oluline konsulteerida nahaarstiga, et analüüsida kiilaspäisuse põhjuseid, ja ka toitumisspetsialistiga, et määrata õige toitumine. Vahepeal mõtle oma toitumisele ja proovi neid näpunäiteid. Ja ärge unustage seda sisu sõpradega jagada!