Vene psühholoog Pavlov tegi õigesti ettepaneku, et me õpiksime oma aju reguleerima. Nii ilmselge kui see ka ei kõla, on see psühholoogiline nähtus, mis võib tegelikult aidata teil oma elu uuesti alustada, kuid ainult paremini. Meil on võime treenida aju elama palju õnnelikumalt kui varem. Parim osa on see, et kõik, mida pead tegema, on muuta oma keskkonda, et see juhtuks.
Loe rohkem: Näpunäiteid, kuidas hoida oma aju teravana olenemata vanusest
näe rohkem
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Hiina: elektrisõidukite vaieldamatu liider – kuidas nad…
Tundlikkuse põhimõte
Ameerika sotsiaalpsühholoogi Robert Zajonci sõnul ei sünnita tuttavlikkust põlgust. See on vastupidi hea. Ta tõestas seda väidet 1968. aasta põhjaliku artikliga "The Attitude Effects of Mere Exposure". Katsete seeria abil näitas Zajonc, et eelistame objekte ja olukordi, milles oleme korduvalt kohal, kuid millega oleme delikaatselt kokku puutunud.
Ta nimetab seda "pelgalt kokkupuute efektiks", mida tuntakse ka tuttavlikkuse põhimõttena. Mõelge nüüd sotsiaalsetele ja käitumuslikele näpunäidetele, mis meid ümbritsevad, ja kogu teabele, mis meil võib olla, ilma seda teadvustamata, nii heas kui halvas. Mõju on kahepoolne, st aju soosib head ja kurja, mida rohkem ta seda näeb.
Sekundite murdosa aju jaoks teabe salvestamiseks
Emiraatide kliinilise psühholoogi sõnul dr. Lakshmi Saranya, kulub vaid murdosa sekundist, et alateadvus, kes vastutab otsuste tegemise ja harjumuste säilitamise eest, võtab nähtu endasse.
Korduval kokkupuutel jätkasid neuronid tulistamist. Selle tulemusena muutub teatud ajuosa aktiivsemaks. Seetõttu hakkab nägemus tuttav tunduma. Tunneme end turvalisemalt, kui puutume rohkem kokku sama inimese, objekti või sotsiaalse olukorraga. See vähendab ebakindlust keskkonnas.
Õppige oma aju korrastama
Inimesed on mugavad olendid, seega pole raske mõista, miks eelistame tuttavust muutustele. Mida varem me sellest aru saame, seda kiiremini saame teha otsuseid kahjulike omaduste ja harjumuste vältimiseks, enne kui nendega harjume.
Meid ümbritsevad kontekstuaalsed vihjed mängivad asjade tõlgendamisel väga olulist rolli, sest ainult kokkupuutel on tõenäolisemalt positiivne või negatiivne mõju inimese käitumisele keegi. See kõik taandub eneseteadlikkusele, et saaksite mustreid ära tunda.
Olge teadlikum ruumist, kus viibite, vaatamisväärsustest, mida pidevalt näete, ning inimestest, kellega koos töötate ja elate. See on pikas perspektiivis väga kasulik.