Kui soovite oma toitumist tervislikumate harjumustega parandada, tulge tutvuma apelsini smuuti mangoga ja porgand! See jook on maitsev ja värskendav, kuid mis kõige parem, annab see teile tervise toetamiseks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Lõppude lõpuks ühendab see jook, mis toimib sarnaselt vitamiiniga, mõned keha jaoks kõige võimsamad ja olulisemad koostisosad. Ja seda kõike ilma imeliste maitsete segu vastupandamatut maitset kaotamata.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Ananassi ja mandariini smuuti. See on lihtne, kiire ja maitsev.
Lisaks tasub mainida, et smuutil on suur küllastustunde tekitamise võime ja seetõttu sobib see suurepäraselt neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Seetõttu proovige smuutit oma dieeti lisada, tehes samal ajal regulaarselt trenni ja testige tulemusi!
Apelsini smuuti retsept mango ja porgandiga
Koostisained
Selle retsepti moodustavad puuviljad on meie kehale kasulikud. Alustades apelsinist, mis on C-vitamiini allikas ja aitab säilitada ka immuunsüsteemi nagu mango, mis sisaldab vitamiine C ja E, samas kui porgandis on vitamiine K, A, C ja JA. Nii rikkaliku koostisosade loeteluga nagu see, võib smuuti toimida vitamiinilisandina. Kontrollige, mida vajate:
- 1 apelsinimahl;
- 1 ja ½ supilusikatäit riivitud porgandit;
- 2 supilusikatäit mangot;
- 170 g naturaalset ja täisjogurtit.
Valmistamismeetod
Mis puutub valmistamisse, siis see saab olema väga lihtne, sest tuleb vaid blenderisse lisada mango-, porgandi- ja apelsinimahl. Ärge unustage korralikult kloppida, kuni segu on üsna homogeenne, ja asetage see kõrvale. Vahetult pärast seda valage kogu naturaalne jogurt segusse ja segage õrnalt, kuni kõik koostisosad on segunenud. Lõpuks pane lihtsalt oma smuuti klaasi ja serveeri seda endale ja kogu perele!