Gastroenteroloog on avastanud neli märki, mis viitavad sellele, et teil võib olla kahjulik roojamine, lähtudes sellest, kui sageli kakate või isegi väljaheite värvi. Järgmisena vaadake märgid, et teie tervisega on midagi valesti, vastavalt teie väljaheitele.
Gastroenteroloog kirjeldab teie tervisehäireid väljaheitega
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Gastroenteroloog Roshini Rajapaksa NYU Langone Healthist ja enimmüüdud raamatu "Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of" autor Mikrobioom teie tervise ümberkujundamiseks seestpoolt väljapoole, kirjeldas üksikasjalikult, et teie tervislikku seisundit on võimalik hinnata väljaheited.
Kaalutõus ja emotsionaalne seisund võivad mõjutada roojamist. Spetsialisti sõnul võib erinevat värvi väljaheidetel olla mitmeid viiteid ning see võib olla isegi hoiatav märk millegi tõsisema eest.
Dr. Roshini ütles, et soolestiku mikrobiomi moodustavad põhiliselt bakterid ja kasulikud organismid, mis võivad mõjutada teie tervise kõiki aspekte.
Tema sõnul on see märgatav, kui teie soolestiku tervis on häiritud, kuna on võimalik märgata turset, kõhuvalu, meeleolumuutusi, keskendumisvõimet ja isegi immuunsuse langust.
4 märki, mis näitavad, et teie soolestikus võib olla probleeme:
- Ebaregulaarne väljaheite muster;
- Vannituppa mineku raskused;
- kivikõva roojamine;
- Muutunud värv, näiteks roheline, kollane või punane väljaheide.
Oluline on kindlaks teha oma roojamise rutiin ja esimese asjana peaksite pöörama tähelepanu kakamissagedusele, tema sõnul peaks teie roojamine olema regulaarne.
Dr. Roshini hoiatab, et te ei tohiks takerduda mõttesse, et teie keha peaks töötama nagu kell, vaid see peab olema järjepidev. Gastroenteroloog juhib tähelepanu sellele, et iga ühe kuni kolme päeva tagant roojamine on hea, eriti kui see on teie tavaline muster.
Lisaks regulaarse roojamise tagamisele peate pöörama tähelepanu ka sellele, kuidas tunnete vannituppa minnes. Spetsialist ütleb, et see praktika ei tohiks olla lahing ning asjad peaksid kulgema sujuvalt ja ühtlaselt.
Seejärel tuleks jälgida kaka konsistentsi, hoiatab arst, et väljaheide ei tohiks olla väga kõva, nagu kivid, ega ka valu tekitada.
Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui märkate ebakorrapärasusi, nagu veri, püsiv kõhuvalu, oksendamine või kõhulahtisus.