Praktiline köök: 3 retsepti neile, kes elavad üksi

Esiteks teame, et üksi elava noore inimese elu pole kindlasti kerge! Igapäevaelu kiires tempos selgub, et me ei saagi olla tasakaalustatud toitumisega. Seetõttu eraldame 3 retsepti neile, kes elavad üksi.

See paneb paljud inimesed külmutatud roogasid nautima, kuna need tõmbavad oma praktilisuse tõttu ligi hulga noori.

Kuid toiduvalmistamine võib olla palju praktilisem, kui arvate! Niisiis, vaadake 3 retsepti, kuidas kööki lihtsal ja maitsval moel raputada.

Mitte enam külmutatud toitu!

Lõhe Sitsiilia kastmega

Koostis:

• 4 lõhefileed;
• Sool ja must pipar maitse järgi;
•  2 supilusikatäit võid;
•  2 supilusikatäit riivitud sibulat;
•  1/2 tassi (tee) kontsentreeritud Sitsiilia sidrunimahla;
•  1 köögiviljapuljongikuubik;
•  1/3 tassi (tee) + 1 spl (supp) vett;
•  1 lusikas (tee) maisitärklist;
•  Kaunistuseks Sitsiilia sidrunikoor.

Valmistamismeetod:

1. Kõigepealt tuleb lõhe maitsestada soola ja pipraga.
2. Seejärel sulata keskmisel kuumusel suurel pannil või.
3. Pruunista ka lõhet mõlemalt poolt 4 minutit. See samm on oluline lõhe niiske hoidmiseks.
4. Seejärel tõsta taldrikule ja hoia soojas.
5. Seejärel hautage sibulat pannil 3 minutit ja valage sisse lahustunud sidrunimahl ja köögiviljapuljong.
6. Küpseta 5 minutit.
7. Niisiis, maitsestage lihtsalt soola ja pipraga ning lisage paksendamiseks vees lahustatud maisitärklis.

See on serveerimiseks valmis!

Kartulipuder vorstikastmega

Koostis:

• 1 kg keedetud ja kartulipüree;
• 2 supilusikatäit margariini;
• 1 tass (tee) piima;
• Sool ja riivitud muskaatpähkel maitse järgi.

Kastme koostisained:

• 1 spl (supp) õli;
• 1 viilutatud sibul;
• 1/2 hakitud rohelist pipart;
• 2 kuubikuteks lõigatud seemneteta tomatit;
• 8 vorsti viiludeks;
• 2 supilusikatäit tomatiekstrakti;
• 1/2 tassi (tee) vett.

Valmistamismeetod:

1. Kõigepealt pane kaste pannile ja kuumuta õli.
2. Prae sibul keskmisel kuumusel kuldseks.
3. Hauta koos paprikate ja tomatitega 3 minutit.
4. Vorst lisatakse koos tomatipasta, veega ja vorst on valmis 5 minutit keema.
5. Seejärel eemaldage see tulelt ja asetage kõrvale.
6. Püree jaoks eraldage see teisele pannile ja asetage kartul ja margariin ning kuumutage keskmisel kuumusel.
7. Tähelepanu! Segage pidevalt, kuni see on läbi kuumutatud.
8. Varsti pärast seda lisa piim ning maitsesta soola ja muskaatpähkliga.
9. Samuti küpseta 2 minutit.

Viimasena serveeri koos vorstikastmega!

Maguskartuli omlett

Koostis:

• 4 muna;
• 1 tass (tee) kuubikuteks lõigatud keedetud maguskartulit;
• 1/2 tassi (tee) lehtkapsast õhukesteks viiludeks;
• 1 kuubikuteks lõigatud seemneteta tomat;
• Sool ja must pipar maitse järgi;
• 1 spl (supp) oliiviõli.

Valmistamismeetod:

1. Klopi kausis munad kahvliga lahti nii, et see oleks homogeenne.
2. Lisa kartul, lehtkapsas ja tomat.
3. Maitsesta soola ja pipraga.
4. Seejärel kuumuta pannil keskmisel kuumusel õli ja vala hulka munad.
5. Lõpuks küpseta madalal kuumusel mõlemalt poolt 5 minutit.

See on serveerimiseks valmis.

Kas teile meeldisid retseptid neile, kes elavad üksi? Niisiis, nüüd pole vaja muud teha, kui pääseda juurde Kooliharidus et olla kursis rohkemate näpunäidetega, mis muudavad teie igapäevase lihtsamaks. Juurdepääs siit!