A magus kartul see on juba vana tuttav neile, kes otsivad tervislikumat toitumist, ja neile, kes soovivad omandada lihasmassi. Kuid selle toidus kasutamiseks ei pea te seda lihtsalt traditsioonilisel meetodil küpsetama, vaid saate selle uuesti leiutada! Näiteks bataadikrõpsud on tervislikum suupiste valik kui praetud toidud ja pakendatud suupisted.
Lisaks on see ka kiirelt valmiv, praktiline ja maitsev retsept neile, kes arvavad, et see ei saa olla maitsev ja tervislik. Vaata, kuidas seda teha!
näe rohkem
Kas ma peaksin seda seepi oma perega jagama?
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Loe rohkem: Õppige kahte võist popkorni retsepti, mis näevad välja nagu filmidest
Koostisained
Bataadikrõpsude valmistamiseks vajate:
- 750 g maguskartulit;
- 1 spl oliiviõli;
- Kuningriigi pipar (maitse järgi);
- Oregano (maitse järgi);
- Sool (maitse järgi).
Tähelepanu: maitse järgi on hea kontrollida koostisaineid ja oliiviõli, et krõpsud oleksid väga krõbedad. Seda seetõttu, et liigne oliiviõli võib kartuli pisut närbuda.
Aga asume nüüd ettevalmistuste juurde!
Valmistamismeetod
- Krõpsude valmistamiseks puhasta bataat, koori ja tükelda. Parema küpsetamise tagamiseks on soovitatav lõigata viilud.
- Vaata aga, et viilud ei oleks liiga õhukesed, sest need võivad kergesti kõrbeda ja panni külge kinni jääda.
- Nüüd jaotage võiga määritud alumiiniumpaberiga kaetud lehele vahedega kartulid ja pintseldage viilud oliiviõliga.
- Pintseldage peale ka musta pipra ja pune, jälgides hoolikalt, kas mõnel viilal on maitseaine otsa saanud.
- Seejärel pange see ahju, mis peaks olema juba eelsoojendatud temperatuurini 180 °C, ja laske sellel küpseda vaid viisteist minutit.
- Pärast nende esialgsete viieteistkümne minuti möödumist eemaldage kandik ja keerake laastud teiselt poolt pruuniks. Jätke 7 kuni 10 minutit.
- Kui teie ahjul on ventilatsioon, on see suurepärane, sest nii saate krõpsud krõbedamaks.
- Pärast täiendavat 7-10 minutit on teie laastud valmis, krõbedad ja maitsvad!
Saate seda tarbida lisandina või suupistena sõprade tervitamiseks.
Kui teile retsept meeldis, Kliki siia ja avastage teisi retsepte, artikleid ja näpunäiteid, mis teile meeldivad!