See smuuti on suurepärane võimalus neile, kellele meeldib kuumadel päevadel teistsugust jooki juua. Lisaks on tegemist joogiga, mis ei nõua tööd, kuna on ülipraktiline teha ja võtab lihtsalt leitavaid koostisosi.
Sellest artiklist saate teada, kuidas seda teha jogurti ja meloni smuuti retsept lihtsal, lihtsal ja praktilisel viisil. See retsept annab aga ainult ühe portsjoni. Jälgi lugemist ja eralda juba oma joogi koostisosad!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Vaadake seda praktilist apelsinipudingi koogi retsepti
Koostis:
Esiteks, selle jogurti ja meloni smuuti retsepti valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 2 viilu ingverit
- 1 ühik maasikajogurtit (170g)
- 2 tükki Brasiilia pähkleid
- 2 tassi tükeldatud melonit (külmutatud)
Valmistamismeetod:
Selle smuuti valmistamine on väga lihtne. Kõigepealt võta blender ja pane sinna kõik koostisosad. Seejärel klopi kõike, kuni saad homogeense segu. Pärast seda lihtsalt serveeri ja naudi!
Mõned näpunäited
Saate muuta oma smuuti veelgi toitvamaks. Kuna tegemist on väga mitmekülgse joogiga, saate seda oma eelistatud koostisosadega varieerida. Varsti saate lihtsalt selle baasi muutes muuta kogu selle esitlust ja funktsioone.
Näiteks võite tervislikuma smuuti saamiseks lisada lehti, köögivilju, kiudaineid või isegi mõnda heade rasvade allikat. Lisaks võite lisada ka siirupeid ja isegi naturaalseid želeed, et magustada ja saada kaloririkkamat jooki.
Ka neile, kes on magusa maitse fännid, kuid soovivad dieedil püsida, on hea valik veidi kaneeli või vaniljet, et tuua loomulik magusus ilma suhkrut lisamata. Neile, kellele meeldib ekstra krõmps, lisage smuutit kookoshelveste või omatehtud granolaga.
Lõpuks, kui soovid siiski oma joogi kreemisust kahekordistada, lisa pool supilusikatäit mandlivõid. Sõltuvalt selle konsistentsist serveeri kausis ja naudi.
Nüüd, kui teate, kuidas seda naudingut ja kõiki nõuandeid valmistada, reprodutseerige seda kodus omal moel ja nautige!
