Bataat kuivas ja krõbedas Airfryeris: õppige seda valmistama!

Bataat on toit, mis on täis toitaineid ja tervisele kasulikke omadusi. Lisaks saab seda tarbida mitmel viisil, näiteks püreede ja kintsude kujul. Sellele mõeldes räägime teile täna kuidas küpsetada bataati airfrieris. Niisiis, vaadake, kuidas seda maitsvat ja tervislikku suupistet valmistada.

Loe rohkem: Kurjast hea meheni: muna on omadusterikas toit

näe rohkem

Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit

Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada

Kas teadsite, et bataat on diabeetikutele suurepärane liitlane? Selle põhjuseks on asjaolu, et selle glükeemiline indeks on madal, seega on see toit, mis väldib glükeemilisi hüppeid (veresuhkur). See efekt on tingitud ka selles juures leiduvate kiudude hulgast. Teisisõnu, see on suurepärane võimalus.

Bataat Airfryeris ülikuiv ja krõbe

Koostis:

  • 2 tükki maguskartulit
  • Ekstra neitsioliiviõli
  • Sool (maitse järgi)
  • Must pipar (maitse järgi)
  • Suitsutatud paprika (maitse järgi)

Valmistamismeetod:

  1. Kõigepealt eelsoojendage oma Airfryer 10 minutiks 200°C-ni, kuni valmistate kartuleid;
  2. Koori kartulid köögiviljakoorija või noaga;
  3. Seejärel lõigake kartul väga õhukesteks, alla 1 cm paksusteks viiludeks;
  4. Hiljem võta suur tulekindel anum, aseta peale kartuliviilud ning maitsesta seejärel soola, musta pipra ja suitsupaprikaga;
  5. Viska peale oliiviõli lõng ja sega lusikaga korralikult läbi, et kõik viilud saaksid maitseained kätte;
  6. Seda tehes viige kartulid Airfryeri korvi. Asetage iga viil nii, et üks ei oleks teise peal;
  7. Varsti pärast seda reguleerige temperatuur 180°C peale ja oodake 25 minutit, kuid avage korv iga 5 minuti järel ja keerake viilud, et need saaksid ühtlaselt pruunistuda;
  8. Viimasena eemalda kartulid ja serveeri koos enda valitud lisanditega.

Nüüd olete näinud, kui lihtne on Airfryeris bataati valmistada. Kui soovite retseptile vürtsi lisada, proovige lisada vürtse, nagu pune ja safran. Teisest küljest, kui soovite magusamat maitset, võite valida kaneelipulbri. Igatahes kasutage oma loovust ja nautige seda hämmastavat suupistet!

Küsimused sotsiaalse ebavõrdsuse kohta

Küsimused sotsiaalse ebavõrdsuse kohta

Me teame, et sotsiaalne ebavõrdsus See on sotsiaalset laadi probleem, mis on kõigis olemas maailm...

read more

Mikroettevõtjad saavad taotleda laenu vähendatud intressimääraga

Individuaalsed mikroettevõtjad (MEI) on füüsilisest isikust ettevõtjad, kellel on nüüd CNPJ. Seeg...

read more

Turismivautšeri projekt on suunatud töötajate heaolule

Need on elukvaliteedi hetked, lõõgastus, aeg iseendale, hetked, mil saad armastada inimesi enda ü...

read more
instagram viewer