Kas olete kuulnud jõhvikamahla eelised? See põhjapoolkeral levinud puuvili on väga erinev, kuid väga toitev ja hoiab muuhulgas ära kuseteede infektsioonid. Seetõttu panime kirja selle imelise joogi 4 eelist, et saaksite paremini mõista sidrunimahla lisamise põhjuseid. jõhvikas oma toitumisharjumustes sageli.
Loe rohkem: Vaata 4 toiduainet, mis aeglustavad sinu ainevahetust
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Jõhvikas - mis see on ja millised on selle eelised?
Iidsetel aegadel kasutasid põlisrahvaste hõimud jõhvikat laialdaselt toiduna, tseremooniatel ja ka tugeva ravimina. Mis puutub selle toidu taime, siis see on väike põõsas, millest moodustub punane ja happeline puuvili, mida praegu kasutatakse otsetarbimiseks või kulinaarseks koostisosaks.
Brasiilias tarbitakse jõhvikaid kõige sagedamini mahla kaudu, nii et meie loend viitab selle joogi eelistele. Nii et ilma pikema jututa kontrollige allpool, millised on selle puuvilja väga olulised omadused.
Hoiab ära kuseteede infektsioonide teket
Nagu varem mainisime, hoiab jõhvikas ära kuseteede infektsioonid. Selle põhjuseks on proantotsüanidiinide hulk, mis on funktsionaalsed ühendid, mis aitavad urineerimisrütmi, kuna need takistavad patogeensetel (haigusi põhjustavatel) bakteritel end haaramast ja kolooniate moodustamist trakti limaskestas kuseteede.
Hoiab ära vähki
Jõhvikates looduslikult esinevad fütokemikaalid on väga võimsad antioksüdantsed ühendid, mis aitavad kaitsta keha vabade radikaalide poolt põhjustatud rakukahjustuste eest. Seetõttu on see puuvili suurepärane vähktõve ennetamiseks.
Vabad radikaalid soosivad vananemisprotsessi ja võivad lisaks olla riskifaktorid mõne teise kroonilise haiguse, näiteks südamehaiguste tekkeks.
parandab seedimist
Samad ühendid, mis vastutavad südame kaitsmise eest, parandavad ka seedesüsteemi tööd, kuna takistavad baktereid, nagu Helicobacter pylori (H. pylori) elavad ja paljunevad mao limaskestas.
Tugevdab keha kaitsesüsteemi
Jõhvikamahl on rikas C-vitamiini poolest ja see aitab hoida immuunsüsteemi täies töökorras. Lisaks võitleb see stressist tuleneva oksüdatiivse stressiga ja aitab siiski kaasa kahjulike bakterite kõrvaldamisele.