Avokaado on suurepärane puuvili, mille toiteväärtus on rikas heade rasvade, kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Samas, kas teadsite, et selle lehed on ka teie tervisele suurepärased? Seda silmas pidades tutvustame teile mõnda avokaado lehtede eelised ja kuidas saate selle toidu oma rutiini lisada.
Loe rohkem: Raviteed: kontrollige mõne tee mõju oma tervisele!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Avokaado lehed – millised on omadused?
Avokaado leht on rikas luude tervise jaoks oluliste mineraalide, näiteks kaltsiumi ja fosfori poolest. Lisaks sisaldab see E-vitamiini, mis takistab enneaegset vananemist, seega on see kasulik ka nahale. Lisaks võib see leht veel aidata võitluses sooleparasiitide (usside) vastu.
- Tugevdab meie kaitsesüsteemi
Avokaadolehte saate kasutada tee valmistamiseks, kui teil on külmetuse või gripi sümptomid, nagu See leht tugevdab organismi immuunsüsteemi ja aitab võidelda viirustega, seega kiirendab taastumist kiire.
- Vähendab survet
Avokaadoleht on hea kõrge vererõhuga inimestele, kuna aitab vererõhku kontrolli all hoida tänu oma diureetilisele võimele ja ka seetõttu, et see on rikas mineraalide kaltsiumi ja kaaliumi poolest, mis samuti mõjutavad survet.
Kas avokaadolehtede tee aitab teil kaalust alla võtta?
Nagu varem mainitud, on avokaadoleheteel diureetilised omadused, seega on see võimeline kaasa aitama kehakaalu langetamisele, eemaldades kehast kogunenud vedelikke. Tulemuse tagamiseks on aga vajalikud ka muudatused toitumises ja kehalise tegevuse harjutamine.
Kuidas valmistada teed avokaadolehtedega
Koostis:
- Kuivatatud avokaado lehed - 1 lusikas
- 1 tass keeva veega
- 1 tl mett (valikuline)
Valmistamismeetod:
Esmalt valage lehed tassi keeva veega, seejärel katke kaanega ja oodake 10 minutit. Tehke seda, tehke seda (valikuline) ja tarbige teed veel leigena. Kui soovid magustada, kasuta mett, suhkrut või magusainet.
Kas avokaadolehtede tarbimisel on vastunäidustusi või kõrvalmõjusid?
Seni puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid avokaado lehtede tarbimise kahjulikku mõju, kuid nagu kõige muuga elus, on selle lehe kasutamisel vaja tasakaalu. Nii et olge mõõdukalt!