Labürindiit viitab probleemidele labürindiga, struktuuriga, mis moodustab osa sisekõrvast. Selles mõttes teadke, et toit võib pilti mõjutada. Seetõttu eraldame 5 toitu, mis parandavad labürindipõletikku et teaksite, kuidas selle terviseprobleemi episoode leevendada.
Loe rohkem: Vaadake 6 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinid
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Labürindipõletikku võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas stress, vereringehaigused, infektsioonid viirused, kasvajad ja isegi diabeet ja hüpertensioon, kuna need on haigused, mis mõjutavad veresooni ja muid struktuure asukohad. Lisaks on sümptomiteks iiveldus, pearinglus, iiveldus ja isegi kukkumised.
5 toitu, mis parandavad labürindipõletikku
Kuna tegemist on põletikulise seisundiga, peab labürintiidi episoode ennetav dieet olema madal põletikku soodustavad toidud, nagu töödeldud liha ja kõrge rafineeritud jahu sisaldusega toiduained näide. Teisest küljest peaksid põletikuvastaste ühenditega toidud olema igapäevase tarbimise osa.
1. Puuviljad ja köögiviljad
Puu- ja köögiviljad on rikkad keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalike toitainetega. Selles mõttes on nad head põletikuvastaste ühendite, näiteks lükopeeni allikad. Seetõttu peavad need labürintiidi episoodide vältimiseks kuuluma igapäevasesse dieeti.
2. seemned
Kõrvitsa-, seesami-, chia-, päevalille- ja linaseemned on rikkad heade rasvade poolest, mis aitavad vähendada põletikke organismis. Sel põhjusel tuleks neid pidada liitlasteks labürintiidi leevendamisel.
3. Kala
Kalades, nagu lõhe, sardiinid ja tuunikala, on oomega-3, mis on põletikuvastane ja parandab ka närvisüsteemi tööd. Seetõttu on need head võimalused labürindis põletikuga võitlemiseks.
4. Terved toidud
Täisväärtuslikud toidud sisaldavad lisaks heale kiudainete osakaalule ka vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid. Neid toite tuleb tarbida iga päev, et leevendada mitte ainult labürintiiti, vaid ka muid põletikku vallandavaid külgnevaid haigusi.
5. Oliiviõli
Oliiviõli on rikas ka heade rasvade poolest ja sisaldab rohkelt oomega 6, mis toimib koos oomega 3-ga. Seetõttu tuleks seda põletikuvastase toime tagamiseks tarbida näiteks koos kalaga.
Need on mõned toidud, mis võivad aidata labürintiiti leevendada. Kui teil on selle terviseprobleemi tõsised sümptomid, ärge kartke pöörduda arsti poole, et vältida murettekitavaid tagajärgi.
