Teismelised on sageli hoolimatud oma tervise ja näiteks magamisharjumuste suhtes. Lõppude lõpuks, kes ei teaks 12–17-aastast noormeest, kes on alati nõus öö läbi üleval olema? Nad ei tea, et sellel harjumusel on palju kahju, nagu näitab see uus uuring, mis analüüsib hilja magavate teismeliste aju.
Loe rohkem: Vaimne tervis: millised kasvatusharjumused teismelisi kõige enam mõjutavad
näe rohkem
Aia ime: Arruda, imetaim
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
Kuidas unepuudus mõjutab teismeliste aju
Uni on kõigi inimeste elu jaoks ülioluline, kuid sellel on suurem mõju lastele ja noorukitele, kuna nad on arengufaasis. Kuid vähesed teismelised mõistavad seda tähtsust ja magavad vähe, mis võib olla ajule väga kahjulik.
Selle aastal avaldatud uuringu kohaselt Laste ja psühhiaatria ajakiri, on teismeliste unepuuduses suurem oht, kui me mõistame. Seda seetõttu, et oli võimalik märgata, et vähe magava nooruki aju valgeaine areneb väiksemas proportsioonis kui regulaarselt magavatel.
Sellega viitavad teadlased, et unepuudus on üks peamisi tegureid, mis võib panna teismelise end vaimselt vähem ette valmistama. Rääkimata sellest, et isegi pideva ärrituse meeleolu võib olla üks tegureid, mis mõnetunnise une tõttu kõige rohkem kannatavad.
Seetõttu on see uuring viis mõista, miks noorukid rikuvad tõenäolisemalt reegleid, arendavad välja antisotsiaalset käitumist ja on isegi agressiivsemad. Lisaks ei olnud võimalik kindlaks teha, kuidas see võib mõjutada näiteks ärevusjuhtumeid.
Kuidas tehnoloogia häirib teismeliste und
Uurimistööga oli võimalik mõista ka seda, et üks tegureid, mis selle põlvkonna noori kõige enam vähe magama sunnib, on tehnoloogia. Elektrooniliste seadmete ekraanidel on ju suur mõju dopamiini tootmisele, mis on une reguleerimise eest vastutav hormoon.
Nagu me kõik teame, köidavad teismelisi rohkem mobiiltelefonid, arvutid ja televiisorid. Kuid uuringud näitavad, et see harjumus võib olla äärmiselt ohtlik, eriti teismelistele, kes vajavad aju paremaks arenguks rohkem puhkeaega.