Aeg-ajalt puutume kokku sooviga maiustusi süüa, eriti pärast sööki, eks? Kui aga järgime toitumiskava, ei saa me suhkrute ja rasvadega liialdada. Seda silmas pidades on siin viis maitsvat võimalust magustoidud dieedipidajatele. Vaata seda kindlasti üle!
Loe rohkem: Tea rosinate söömise lugematuid eeliseid ja ära kurda selle üle enam!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Šokolaad 70% kakaod
Tumeda šokolaadi tarbimine pärast sööki võib isegi tuua tervisele kasu, näiteks parandada ainevahetust ja kolesterooli kontrolli.
Seetõttu on selle tarbimine isegi soovitatav, kuna selle omadused hõlmavad ka selle suurenemist libiido, veresuhkru kontroll, organismi reguleerimine ja tasemete tasakaal kolesterooli.
Teraviljad
Terahelbed on suurepärane alternatiiv, et rahuldada iha millegi maitsva ja magusa järele päeva toidukordade vahel ilma oma dieeti rikkumata. Turul on saadaval mitu võimalust, kuid mõned neist sisaldavad kunstlikke magusaineid ja värvaineid. Seetõttu tuleb olla ettevaatlik, et tarbida ainult neid, mis ei sisalda lisaaineid.
Pähklivõi
Maapähklivõi võib olla tervislikuma eluviisi saavutamise protsessis peamine liitlane. Nii palju kui see on rasvane toit, mis on igapäevaseks tarbimiseks vastuvõetavas koguses, on selle eeliseks see, et see kustutab soovi magusa järele. See tähendab, et väikese kogusega tunnete end juba rahulolevana.
Kaer
Kaerahelbed on väga mitmekülgne toit, kuna see sobib hästi iga teise toiduga, lisaks on see väga toitev ja looduslik. Seega, olgu see lõssi, teraviljaga segatud smuutis või puuviljasalati peal, annab see teie magustoidule täiesti erilise maitse.
Kuivatatud puuviljad
Üks parimaid viise magusaisu kustutamiseks on kuivatatud või kuivatatud puuviljade abiga, kuna need sisaldavad vajalikus koguses suhkrut ilma keha kahjustamata. Seetõttu on soovitatav neid alati kaasas hoida, kui soov tabab.
