Nii suure segaduse ajal tekivad sageli tunded, mis on samuti häiritud, näiteks usk, et oleme üksi. Seda silmas pidades oleme kokku kogunud mõned hoiakud, mis meid õpetavad kuidas üksindusest üle saada ja avastage end emotsionaalselt uuesti. Tutvuge!
Loe rohkem: Olge empaatilisem inimene ja õppige 4 harjumust, mis teid aitavad
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Mitte kõik, mida tunned, pole tõsi
Enda mõtete kahtluse alla seadmine on tervislik viis valdava tunde eest põgenemiseks. Tugeva üksindustunde olemasolu ei pruugi ju tähendada, et see on reaalsus.
See tähendab, et esimene samm üksindusest ülesaamiseks hõlmab reaalsusega silmitsi seismist. Näiteks meeles pidada kõiki inimesi, kes meie kõrval on, kes meist hoolivad ja kes meid tõeliselt armastavad.
Saage aru, kust tunne tuleb
Peame tunnistama, et mõnikord võivad traumad ja konfliktid esile kutsuda muresid, millele on raske vastu seista. Nendel juhtudel on põhjalik analüüs hädavajalik, et mõistaksime üksindustunde päritolu.
Selleks esitletakse psühholoogilisi teraapiaid kui fundamentaalset ja asendamatut abi inimeste elus. Seetõttu ärge kartke otsida professionaalset abi, kui vaja, et teid häirivatest etappidest välja tulla.
Trikid üksinduse ületamiseks
Lõpetuseks tõime mõned viisid üksindustunde vastu võitlemiseks lihtsate tavade abil. See on viis, kuidas olukorda suhteliselt lihtsate strateegiatega muuta. Tutvuge:
- Leidke oma sõbrad, pere ja inimesed, kes teid armastavad, et meeles pidada, kes on teie kõrval;
- Helistage sagedamini kaugematele sugulastele ja sõpradele, et järele jõuda;
- Avastage oma elukoht uuesti, külastades uusi restorane, klubisid ja teatreid, isegi üksi;
- Suurendage oma kontaktide ja sõprussuhete võrgustikku, olles inimeste vastu kenam;
- Investeerida psühhoteraapiasse kui olulisesse enesetundmise vahendisse;
- Võtke lemmikloom ja hoolitsege selle eest;
- Liituge vabatahtlike rühmaga ja teenige eesmärki, millesse usute;
- Töötage oma enesehinnangu kallal, isegi kui see tähendab juuste või riidekapi muutmist.
