Hiina päritolu ja Jaapanis laialdaselt tarbitav Matcha on roheline tee, mida leidub mitmel laual üle maailma, kuna sellel on palju kasulikke omadusi.
Lisaks sellele, et tee omab antioksüdantseid omadusi ja toimib liitlasena näiteks kaalulangetamisel, toimib tee võitluses depressioon. Et see juhtuks, uuris Jaapani uuring Matcha teepulbri antidepressantseid toimeid.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Liitlane võitluses depressiooniga
Jaapani hiljutise uuringu kohaselt võib Matcha teepulbril olla antidepressantne toime, mis toimib alternatiivina tavalistele antidepressantidele.
Uuringust selgus, et Matchas on ühendeid, mis aitavad reguleerida serotoniini ja dopamiini taset ajus, mis on ülimalt olulised meeleolu ja emotsioonide reguleerimiseks.
Uuringu areng
Uuringus osalenud teadlased analüüsisid Matcha tee toimet üksikasjalikult läbi hiirtega tehtud testide. Esiteks valisid nad välja kaks hiirte rühma: ühel oli stressitaluvus, teisel aga suurem tundlikkus.
Pärast rühmade eraldamist oli nende kord sundida neid tarbima teatud kogus Matcha teed. Järelikult oli aeg muutusi kontrollida ja tõsiasi, et stressis hiirtel ilmnes stressitaseme langus, tõmbas palju tähelepanu.
See oli võimalik tänu suuremale aktiivsusele dopamiini kontrollimise eest vastutavates ajupiirkondades, mida tuntakse prefrontaalse ajukoorena ja tuum accumbensina. Dopamiin on neurotransmitter, mille põhiülesanne on reguleerida mitmeid olulisi aju funktsioone, nagu liikumine, meeleolu, tasusüsteem ja motivatsioon.
Seetõttu on ajus dopamiini stimuleerimine ülioluline, et naudingutunnetus ja tasustamissüsteem 100% korralikult töötaks.
Seetõttu põhjustab selle madal aktiivsus tõsiseid terviseprobleeme, mis on tõestatult seotud depressioonijuhtumitega. Sealhulgas on enamik depressiooni juhtumeid tugevalt seotud selle neurotransmitteri vähenenud tasemega.
Matcha tarbimine vähendab ärevust ja stressi
Matcha sisaldab aminohapet nimega L-theanine, mis vähendab stressi ja ärevuse taset, parandades tegevust kognitiivne.
Tegelikult vastutab see komponent suuresti aju stimuleerimise eest, et soodustada kehas rohkem lõõgastumist, kuna see vähendab pingetaset.
Muud Matcha eelised
Lisaks antidepressiivsele toimele on Matcha-l mitmeid muid tervisega seotud eeliseid. Ta on rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad vähendada riski haigestuda sellistesse haigustesse nagu vähk ja diabeet. Lisaks kiireneb selle tarbimisel ainevahetus, mis soodustab kaalulangust, soodustab maksa tervist ja hoiab ära enneaegse vananemise.
