Suure füüsilise koormusega sportlaste (maratoonarid, jalgratturid jne) pidev ja liigne vee tarbimine võib põhjustada hüponatreemiat, mis koosneb naatriumi kontsentratsiooni tasakaalustamatus, mis vastab kiirusele alla 155 millimooli liitri kohta.
Sina sümptomid hüponatreemia korral on: mao puhitus, oksendamine, äärmine väsimus, motoorse koordinatsiooni kaotus, nõrkus, loidus, peavalu ja raskematel juhtudel vaimne segasus, hallutsinatsioonid, mis võivad vallandada kooma ja isegi surm.
Seda seetõttu, et intensiivsemas füüsilises tegevuses kiputakse higistamise tõttu naatriumi kaotama, mis on äärmiselt suur kehale oluline kehavedelike mahu säilitamise, lihaste kokkutõmbumise ja ka neeldumise osas glükoos. Liigne ja järkjärguline vee tarbimine takistab neerudel selle liigset kõrvaldamist. H2O molekulid tungivad keha rakkudesse, leotades neid ja lahjendades ka olemasolevat naatriumi, mille tagajärjel väheneb selle kontsentratsioon. Pidage meeles, et meie kehas on kasutada umbes kaks liitrit vett!
Ilmselt võib ja peaks sportlane oma tegevuse ajal vedelikke jooma, kuid peaks ole ettevaatlik, et selliseid ebamugavusi vältida. Seega on vaja tähelepanu pöörata vee ja naatriumi allikate kogusele, mis on sisse võetud enne seda tüüpi tegevust, selle ajal ja pärast seda, püüdes hüdreerida pikemate intervallidega.
Hüponatreemia võib olla ka selliste tegurite tagajärg nagu sekretsiooni sündroomi olemasolu Puudulik antidiureetiline hormoon, mis põhjustab uriini tootmise vähenemist ja suurenemist veepeetus; teatud põletikuvastaste ravimite kasutamine, mis muudavad uriini tootmist, ja haigused, mille vesi eritub neerudes, näiteks südame-, neeru- või maksahaigus.
Autor Mariana Araguaia
Lõpetanud bioloogia