Oma tervise eest hoolitsemine ei seisne ainult iga-aastases kontrollis käimises ega ka igapäevases puu- ja juurviljade söömises. Mõned igapäevased harjumused on olulised ka tervena püsimiseks ja haiguste vältimiseks. Üks lihtsamaid on kraapima keelt.
Loe rohkem: Kas tead, milline on parim hambahooldus?
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
See võib tunduda naljana, kuid see pole nii! Paljud inimesed unustavad suuhügieeni tehes oma keele ja see võib olla pikaajaline probleem.
Miks oma keelt raseerida?
Londonis töötav hambaarst Sundeep Patel andis intervjuuigapäevane postselgitades raseerimise eeliseid keel. Tervishoiutöötaja sõnul elab suus umbes 200 erinevat tüüpi bakterit. Enamik neist on kasulikud, kuid korvis on mõned, mis võivad põhjustadaõõnsusedja muud tüüpi haigused.
Lisaks on võimalik eemaldada ka prahti ja surnud rakke. Ja endiselt on uuringuid, mis viitavad sellele, et tehnika soodustab ka maitsepungade toimimise paranemist. See tähendab, et lisaks tervislikumaks muutumisele saate ka toitu paremini maitsta.
Milline on kõige sobivam viis?
Professionaali sõnul kraapige oma keelt lihtsalt kolm kuni neli korda tagant ettepoole, avaldades sellele kerget survet. Tehnika tuleks teha pärast harjamist ja hambaniidi kasutamist.
Muide, hambaarst paneb südamele, et üht asja ei tohi teha teisest isoleeritult. Tuleb teha täielik puhastus: hambad, igemed, keel ja põsed.
Patel soovitab inimestel tõhusamaks puhastamiseks kasutada keelekaabitsat. Dental Wellness Trusti asutaja Linda Greenwall aga usub, et hambahari saab selle tööga hakkama.
"Seal on tuhandeid baktereid, mida saab sel viisil eemaldada. Enamik halitoosi tekitajaid ladestub ka keelele, seega on keele puhastamine hädavajalik. Harjamine eemaldab ka kohviplekid keelelt,” selgitas professionaal.
Samuti on oluline meeles pidada, et peaksite külastama oma hambaarsti vähemalt kord aastas. Lisaks peab hambaid pestavähemalt kaks korda päevas, eriti enne magamaminekut.
Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.