Muna on Brasiilias üks enim tarbitud toiduaineid. Seda seetõttu, et seda on lihtne leida, see on täis tervisele kasulikke omadusi ja seda saab valmistada erineval viisil, erinevate maitseainetega. Vaadake parimat viisi muna valmistamise kõigi omaduste kasutamiseks.
Loe rohkem: Avastage kõige võimsamad toidud võitluses kõhukinnisusega
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Munades on valke, vitamiine, rasvu ja mineraalaineid. Ka sel põhjusel on nad peaaegu alati kaasatud toitumisse ja nende inimeste ellu, kes on toidu ümberõppe protsessis.
Parim viis munade keetmiseks
Kui teil on toit, mida saate igal kellaajal tarbida, on see muna. Hommikusöögist õhtusöögini sobib see iga toidukorra juurde. Seetõttu räägime teile parimast viisist munade valmistamiseks, et saaksite seda maitsvat maitset nautida.
Õige munade valmistamise viis on oluline, et tagada toidus kõik toitained. Seetõttu on parim viis munade kogu toitainerikkuse tagamiseks küpsetada neid stabiilse soojusallikaga. Teisisõnu, temperatuur ei muutu küpsetamise ajal.
Teisest küljest, kui soovite teha praemuna, on parim viis kasutada avokaadoõli, päevalilleõli, oliiviõli või kookosõli. Need õlid on kõrgel temperatuuril stabiilsed ja tagavad seetõttu parema praadimise õiges kohas ja toitaineid kaotamata.
Lihtne näpunäide on see, et ärge jätke aega. Mida kauem munad pannil istuvad, seda rohkem toitaineid kipuvad nad kaotama. Seetõttu määrab õige ettevalmistusaeg kõik.
Ideaalne näiteks toiduvalmistamise puhul on mitte üle 12 minuti tules viibida. See on ideaalne aeg jätta munad õigesse kohta, kaotamata seejuures selle toidu kogu toiteväärtust.
