Artriit mõjutab ligikaudu kahte miljonit brasiillast, see mõjutab tavaliselt rohkem naisi ja selle sümptomid hakkavad ilmnema vanuses 30–40. Meditsiiniline ravi ja õige toitumine on selle tasakaalus hoidmiseks hädavajalikud.
Kõige tavalisemad sümptomid on kuumus, punetus ja valu, mis mõjutavad käsi ja randmeid. Kahjuks ei ole artriidil ravi, kuid selle ravi aitab valu vähendada. Seega on oluline pöörata tähelepanu oma toitumisele, sest mõned toidud võivad põletikku kahjustada.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Vaata lähemalt: Reumatoidartriit – põhjused, sümptomid, diagnoos ja ravi
kahjulikud toidud artriidi jaoks
Rasva- ja suhkrurikkad töödeldud toidud ja tööstuslikud toiduained võivad artriidi all kannatavatele inimestele olla äärmiselt kahjulikud. Rafineeritud süsivesikuid, näiteks valget jahu ja suhkrut, võib tarbida, kuid mõõdukalt. Sest liigse tarbimise korral võivad nad toota tooteid ja arenenud jäätumist, mis stimuleerivad põletikku.
joob nagu karastusjoogid jatööstuslikud mahlad Samuti tuleks vältida kõrge suhkrusisaldusega tooteid. Uuringute kohaselt on neid jooke tarbivatel inimestel suurem krooniliste põletike määr.
Lisaks toidud nagutöödeldud rakmed need võivad kahjustada ka artriiti, kuna neis on kõrge naatriumi kontsentratsioon, mis põhjustab vedelikupeetust ja liigeste turset.
artriidi ravi
Artriidi ravi on igal konkreetsel juhul erinev. Laialdaselt kasutatakse põletikuvastaseid ravimeid, millele järgneb raskematel juhtudel kortikosteroide. Ravi jätkatakse seni, kuni patsiendil on valu.
Samas on võimalik kasutada ka toiduaineid, mis aitavad põletikku võidelda. See kehtib kurkumi, brokoli ja kirsside kohta, mis võivad olla olulised liitlased.
Näiteks spargelkapsas on rohkesti C- ja K-vitamiini, mis aitavad kaasa kaltsiumi tootmisele ja seega ka luude tugevdamisele. Oliiviõli on tugev liitlane ka artriidi ravis, kuna see sisaldab monoküllastumata rasvu, mis on seotud haigusest põhjustatud põletiku leevendamisega.
Antotsüaniini sisaldavatel marjadel, nagu maasikad, guajaav, maasikad ja kirsid, on samuti põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused ning seetõttu tuleks need lisada nende inimeste dieeti, kellel on artriit.