On tavaline, et tunnete end pärast pikka tööpäeva väsinuna. tööd või pärast mõnda pingelist tegevust. Mõnel inimesel on aga harjumused, mis imevad energiat ja tunnevad seetõttu end kogu aeg väsinuna, ilma millekski tujuta. Kuid kuna emotsionaalne kurnatus võib tabada kõiki, on oluline teada, millised on need harjumused, mis energiat kurnavad.
Vaadake allpool mõnda näidet harjumustest, mis on teile kahjulikud.
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Meil on sageli mõned hoiakud, mis ei ole meile endale kasulikud, seega on nende teadmine esimene samm oluliste muutuste suunas heaolu suurendamiseks. Siin on mõned aspektid, millele peate tähelepanu pöörama:
Liigne negatiivsed mõtted
Mõtted kulutavad teie energiat ja võivad tõsta ärevuse emotsioone. Samamoodi nagu positiivselt mõtlemine toob kasu, võib negatiivne mõtlemine ja murede üle mõtisklemine panna teid praegusest hetkest lahti ühendama ja sisenema tsüklisse, millest on raske välja tulla.
Sotsiaalsete võrgustike kasutamine ärkamisel
Suhtlusvõrgustikele varem päeval juurdepääs võib aidata vähendada keskendumist olulistele tegevustele, lisaks panna teid paljastama oma aju suure hulga sisuga just sel hetkel, kui see on kõige suurem keskendunud.
See on harjumus, mis kulutab energiat ja suurendab hommikuti võrdlustunnet, ärevust ja hirmu.
Ajapuudus enda jaoks
Kui te ei vasta oma vajadustele, ei suuda enda eest hoolitseda ja teete seda, mida teete hästi, võib see lisaks teie enesehinnangule negatiivselt mõjutada teie energiat. Samamoodi on kaastunde avaldamine ebaõnnestumise hetkedel ka viis enda vastu lahkem olla.
Kalduvus teistele meeldida ja raskused ära öelda
Kui püüate elada elu ainult selleks, et rahuldada teiste soove, ei suuda te olla truu iseendale. Seega, ärge kartke öelda ei ja valmistage inimestele pettumust, kui see, mida teilt küsitakse, pole teie tõega kooskõlas.
Sa ignoreerid seda, mida vajad, ega tea, kuidas piire seada
Isegi kui teate täpselt, mida vajate, võivad piiride seadmise raskused teie energiat tühjendada. Seega, kui keegi kutsub teid sellele õnnelikule tunnile ja soovite puhata, siis tea, kuidas seda edastada, ilma et see näiks ebaviisakas, ja seadke oma vajadused esikohale.
Sagedased kahetsused ja mured
Nende hulgas on mured tuleviku pärast ja kahetsused minevikusündmuste pärast harjumusi mis imevad energiat ja sa ei tunne seda isegi. Õppige oma elus toimuvate sündmustega rahu sõlmima, kirjutades neid üksikasjalikult edasi ja õppige neist igaühelt.
Samuti vältige liigset tulevikule mõtlemist ja keskenduge praegusele hetkele ja sellele, mida saab täna muuta.
