Brasiilias on ananassi tarbimine väga levinud, kuna see on üks õitsvamaid puuvilju riigis. Seega on väga levinud ananassi leidmine salatites, mahlade kujul ja magusatest retseptidest. Kuid kuigi see on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, on see puuvili vastunäidustatud teatud probleemidega inimestele. Sellistel juhtudel on parem seda vältida, et ei tekiks terviseriske. Tänases artiklis selgitame teile millal ananassi tarbimist vältida!
Loe rohkem: Ebatervislikud toidukombinatsioonid: vaadake, milliseid kombinatsioone vältida.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Millal ananassi vältida?
Peamine rühm, kes peaks puuvilju vältima, on need, kes on selle suhtes allergilised, sest sel juhul võib vähimalgi kogusel ananassil olla kohutavad tagajärjed. Nii et kui olete end ananassi tarbides kunagi halvasti tundnud, viige see kogemus arsti juurde ja kaaluge testi tegemist. Lisaks peaksid seda vältima inimesed, kellel on kõhuprobleemid, nagu kõrvetised ja halb seedimine. Seda seetõttu, et ananassis on kõrge happekontsentratsioon, mis teeb maole palju kahju.
Isegi neil, kellel neid probleeme ei ole, on soovitatav puuvilju mõõdukalt tarbida. Seda seetõttu, et liigse tarbimise korral võivad suure happekoguse tõttu tekkida maoprobleemid.
Kui palju ananassi peaksin sööma?
Välja arvatud puuviljade suhtes allergilistel juhtudel, on teatud koguseid, mida meie keha talub ja mis on meile kasulikud. Seetõttu võivad isegi ärritunud kõhuga inimesed ananassi regulaarselt tarbida. Sel juhul oleks tegemist väikeste kogustega, näiteks umbes 100 g ananassi kaks korda nädalas täiskasvanutele. Laste puhul oleks tarbimine 50g kanti ka kaks korda nädalas.
Nii suudavad inimesed suuremate probleemideta omastada C- ja B-vitamiini, mida vili kaasa toob. Lisaks on ananassi regulaarne tarbimine väga kasulik selles sisalduvate kiudainete tõttu, mis on soolestiku tervisele väga kasulikud.
Seega olge liigse ananassikogusega ettevaatlik, et vältida kõhuprobleeme, kuid kindlasti tarbige puuvilju. Lõpetuseks ärge unustage seda artiklit oma sõprade ja perega jagada, et rohkem inimesi sellest olulisest teabest teaks!