Kõik ei tea, kuid Jaapan Tegemist on ülikõrge eluea ja väga madala suremusega riigiga. Ekspertide sõnul on see tingitud mitmetest harjumustest alates toidust kuni haridust. Sealhulgas paljusid neist saate lapsendada mis tahes riigis. Sel põhjusel oleme mõned loetletud Jaapani harjumused, mis aitavad teil kauem elada.
Loe rohkem: Paprika tarbimine võib pikendada eluiga; mõista
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kehaline aktiivsus
Füüsiline aktiivsus on levinud paljudes maailma riikides ja toob elanikkonnale palju kasu. kui palju seda jaapanlaste igapäevaellu lisatakse, eriti tänu sellele, et jõusaalid pole päikesemaal nii populaarsed allikas. Tegelikult eelistavad nad igapäevaselt jalutamas või sörkimas käia, mis on pikaealisuse seisukohalt suurepärane.
teed
Pole uus, et teed on teadaolevalt suurepärased ka nende tarbijate tervisele, lisaks on neil mitmeid omadusi, mis võivad olenevalt valitud koostisosast erineda. Jaapanlaste puhul armastavad nad rohelist teed nii väga, et paistavad maailma 10 parima tarbija seas silma. Asjatundjate hinnangul sobib ta suurepäraselt südamehaiguste riski vähendamiseks ja energiataseme tõstmiseks.
Riis
Kui rääkida riisist, siis ei saa jätta meelde Aasiat, eriti Jaapanit. Selle elanikkond, kes ajalooliselt tarbib seda toitu igal aastal miljoneid tonne, saab mitmeid eeliseid, näiteks vähendab südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski. Seetõttu muutub see suurepäraseks alternatiiviks nisupõhistele toitudele.
merevetikad
Merevetikad on Jaapani dieedis asendamatud, eriti kuna see on nende kultuuris eksisteerinud sajandeid. Teadlaste sõnul pakuvad need mitmeid antioksüdantseid omadusi ning isegi A-, C- ja E-vitamiini. Seetõttu mängivad nad kehas olulist rolli mõnede krooniliste haiguste, näiteks vähi tõrjumisel.
