Iga päev kannatavad miljonid inimesed kõhuprobleemide all. Üldiselt on paljud neist tingitud tasakaalustamata toitumisest, mida saab seetõttu harjumuste muutmisega parandada. Seetõttu on oluline teada, millised toidud võivad suurendada refluksi või tuua teie kehale muid probleeme.
Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas nende võimsate toitude abil võidelda kõrvetiste ja refluksi vastu
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Mis on refluks?
Põhimõtteliselt on tagasivool mis tahes vedeliku tagasivool läbi klapi. Seetõttu võib seda leida meie keha erinevatest osadest, isegi südamest. Kui aga tuleb selline tunne, et toit ei läinud hästi alla ja tundub, et tahab suhu tagasi minna, siis see on gastroösofageaalne refluks. Varsti iseloomustatakse teda kui toidu naasmist maost söögitorusse. Üldiselt esineb see väga raske ja rasvase toidu puhul.
Seda haigust esineb 10–20% täiskasvanutest, kuid see võib mõjutada ka imikuid, sageli alates sünnist. Kui teil on see sümptom, on oluline pöörduda arsti poole, et tuvastada probleemi allikas. Lõppude lõpuks on see selge märk sellest, et teie kehaga on midagi valesti. Seega, kui söögitoru sulgurlihas ei täida õigesti oma funktsiooni, milleks on hoida maovedelikku elundis lõksus, võib see inimesele tekitada palju ebamugavusi.
Milliseid toite vältida?
Tervislike harjumuste omaksvõtmine, näiteks kehaliste harjutuste tegemine ja eelkõige tasakaalustatud toitumise säilitamine, aitab refluksi ära hoida. Sealhulgas tuleks iga hinna eest vältida mõnda konkreetset toitu, et mao sisu paigal püsiks. Kas need on:
- Kohv;
- Sibul;
- Mõned tsitrusviljad, näiteks sidrun ja ananass;
- Tomat;
- piparmünt;
- piparmünt;
- Rasvased ja praetud toidud.
Nii saate neid toite vältides oluliselt vähendada refluksi mõjusid ja sümptomeid. Siiski on oluline mõista ka seda, et igal juhtumil võivad olla erinevad motiivid. Lisaks võib iga probleemi aste olla väga erinev, nõudes erinevat ravi ja lähenemist. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et spetsialistid saaksid soovitada parimat alternatiivi.
Iga refluksi astme jaoks õige ravi ja professionaalilt saadud teabe abil on võimalik selle probleemi mõjusid vähendada.
