Sina neerud peetakse meie keha jaoks elutähtsateks organiteks, mistõttu on oluline, et need töötaksid võimalikult hästi. Selles mõttes on oluline lisada dieeti toiduained, mis aitavad kaasa neerude korralikule toimimisele, et oleks võimalik hoida meie tervist ja heaolu.
Toidud, mis on teie neerude tööks head
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Neerude üks põhifunktsioone on meie vere filtreerimine ja selle toimimine sõltub otseselt iga inimese elustiilist.
Nutroloog Sandro Ferraz ütleb: "Paljud tegurid võivad põhjustada neeruhaigusi ja selle tagajärjel neeruhaiguste teket. Üks neerude tervist mõjutavatest teguritest on toit; paljud toidud võivad põhjustada haigusi ja teised aitavad neid ära hoida”.
Sel viisil on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine oluline tegur, et hoida teie neerud tervena ja teie keha korralikult toimib.
Niisiis, siin on mõned toidud, mis aitavad teie neerudel korralikult töötada:
Küüslauk
Küüslaugu tarbimise eelised meie elus on lugematud ja üks neist on see, et lisaks diureetilisele toimele aitab see ära hoida vigastusi, mis põhjustavad neerupuudulikkust.
Pesakond
Õun on ülitervislik puuvili ja sellel on võime ennetada neerude talitlushäireid ja aidata parandada juba haigeid neere.
Ingver
Ingver on tervise seisukohalt tõeliselt võimas toiduaine, sellel on põletikuvastased omadused, antioksüdandid, termogeenne ja isegi suurendab neerufunktsiooni, aitab parandada neerukudesid, hoiab ära neerupõletike ja neerukivide tekke.
Sidrun
Sidrunid on ülitervislikud ja aitavad vältida neerukivide teket. Lisaks aitavad need lahustada elundis olevaid mineraale.
Sibul
Sibul on veel üks suurepärane liitlane neerude töös, selles on palju vett ja mineraalaineid. See on rikas antioksüdantide poolest ja tänu oma omadustele muutub see suurepäraseks toiduks, mis aitab reguleerida ainevahetust ja eemaldada kehast toksiine.
Toidud, mida peate oma neerude tervise jaoks vältima
Kuigi on mitmeid toite, mis on neerude tervisele suurepärased, on ka neid, millel on vastupidine mõju:
- Sool: liigne soolatarbimine põhjustab meie kehas tavapärasest rohkem vedelikku, mis põhjustab vererõhu tõusu ja pikemas perspektiivis võimalikke neerukahjustusi;
- Soda: liigsel tarbimisel aitab see jook suurel määral kaasa neerukivide tekkele;
- Kofeiin: liigsel tarbimisel võib see põhjustada ka neerukive.