Banaan on kaaliumirikas puuvili, mis on oluline mineraal kõigi inimrakkude jaoks. Sellega reguleerib ta südamelööke ja võimaldab meie lihastel ja närvidel korralikult töötada, sealhulgas südant. Kuid mõned inimesed peavad oma tarbimise üle vaatama, seetõttu oleme välja toonud mõned tegurid, mis takistavad banaanide söömisel liialdamist.
Loe rohkem:Õppige tegema omatehtud ja maitsvat banaanismuutit, et kaalust alla võtta
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Banaan kui kaabakas
Pikka aega koheldi banaane kui superkangelannasid, sest nad võivad teha palju head ja teevad seda tõesti, nagu krampide leevendamisel. Lisaks soodustavad nad õnnehormoonina tuntud serotoniini tõusu, võitlevad depressiooniga ja parandavad meeleolu. Teisest küljest võib liigne probleem olla ja seda näeme järgmisena:
1. allergikutele
Kuigi seda sageli ei näe, on inimesi, kellel on banaaniallergia! Lisaks võib see allergiline protsess vilja vastu tekkida inimestel, kellel on juba lateksiallergia. Enamikul juhtudel ilmnevad nähud juba vahetult pärast allaneelamist ja võivad piirduda turse või isegi oksendamise ja kõhulahtisusega.
2. diabeetikud
Hoolimata sellest, et see on puuvili, ei pruugi selles sisalduv suhkur olla kasulik diabeetikutele või diabeedieelsetele inimestele. Banaanis sisalduv suhkur on fruktoos ja metaboliseerituna võib seda veres leida suurtes kogustes ning mida küpsem see on, seda suurem on selle kontsentratsioon. Lisaks on oluline olla ettevaatlik vitamiinidega, sest mahla kujul olev fruktoos imendub kiiremini, põhjustades glükeemilisi hüppeid.
3. kõhukinnisusega inimesed
On üldteada, et banaanid on rikkad kiudainete poolest ja see võib aidata kaasa väljaheidete tekkele. Teisest küljest on puuviljas palju parkhapet, mille liig võib põhjustada kõhukinnisust, just vastupidine mõju.