Vastavalt andmetele alates Vähiuuringud, võib tervislik toitumine aidata kaasa riski vähendamisele vähk. Seda seetõttu, et rasvumise teke on seotud 13 vähitüübi tekke põhjusena. Nii et täna räägime sellest toidud mis võib suurendada haiguse tekkeriski. Tutvuge!
Loe rohkem: Tea, mida hommikusöögiks süüa, et saada tervemad ja ilusad juuksed
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Toidud, mis võivad suurendada vähiriski
Kuigi ei saa väita, et tervislik toitumine on vähi tekke tagatis, on uuringud juba tõestanud, et tasakaalustatud toitumine aitab vähendada haigestumise riski, samuti säilitada tervislikku kehakaalu ja tõusta Pikaealisus.
See ei tähenda, et teatud toiduainete tarbimisel tekib vähk, kuid oluline on pöörata tähelepanu oma taldrikule. Niisiis, nüüd tea, millised toidud on tervisele kahjulikud ja on seotud haiguse ilminguga.
töödeldud liha
Töödeldud liha on selline, mille puhul on toidu omadusi muudetud või säilinud. Suitsetamistehnikad, konserveerimine või säilitusainete lisamine on kõik protsessid, mida toiduained võivad läbida. Need meetodid võivad aga tekitada kantserogeene. Mõned näited hõlmavad järgmist:
- vorstid;
- salaami;
- Sink;
- Konserveeritud liha;
- Kanatükid.
Uuringud näitavad, et need töödeldud toidud on seotud maovähi, kolorektaalse vähi ja rinnavähiga.
Punane liha
Punase liha hulka kuuluvad veise- ja sealiha ning see võib olla inimestele kantserogeenne. Selle tarbimine on seotud mao- ja kõhunäärmevähi tekkega. Nagu kõik elus, on tasakaal ideaalne, seega on soovitatav tarbida kuni 100g punast liha nädalas.
Alkohol
Kas sa olid üllatunud? Nii see on! Erinevad uuringud on seostanud alkohoolsete jookide tarbimist vähktõve tekkega inimestel. Seda seetõttu, et maks vabastab alkoholi seedimisel kantserogeenset ainet. Suu-, kõri-, söögitoru-, maksa- ja soolevähk on seotud alkoholitarbimisega.
Suhkur ja rafineeritud süsivesikud
Liigne suhkrurikaste toitude tarbimine võib suurendada rasvumise ja II tüüpi diabeedi tekkeriski. Need seisundid põhjustavad sageli kehas põletikku, mis suurendab munasarja-, endomeetriumi- ja rinnavähi riski. Mõned näited nendest toitudest on järgmised:
- karastusjoogid ja magusad joogid;
- Suhkrurikkad teraviljad;
- Valge pasta;
- Valged jahud;
- Friikartulid ja kiirtoit.
Praetud toidud toodavad tavaliselt ainet nimega akrüülamiid, mida kunagi peeti inimesele kantserogeenseks. Seda seetõttu, et see kutsub esile rakusurma. Lisaks on praetud ja kiirtoitude liigne tarbimine, kuna need sisaldavad palju rasva ja suhkrut. seotud diabeedi ja rasvumisega, mis, nagu me hoiatame, on haigusseisundid, mis on seotud erinevate tüüpide ilmnemisega vähid.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
