Pange tähele! "Aastalõpu sündroom" on saabunud; tea, kuidas ennetada

Aasta lõpus saabuvad pidulikud hooajad võivad kellegi jaoks tähendada häid asju, nii nagu võib see põhjustada palju ebakindlust kelleski teises. See on hetk, mil pered ühinevad ja see võib olla näiteks lähisugulastest ilmajäänute suure ärevuse põhjuseks.

1982. aastal läbi viidud uuring, mis kirjeldas psüühikahäirete süvenemistUSAVirginia ülikool osutas sellele faktile kui "jõuludepressiooni sündroomile".

Loe rohkem: Kas teil on peategelase sündroom? näha märke

See pidulik hooaeg on emotsionaalne päästik mõnedele inimestele, kes usuvad, et on sotsiaalselt sunnitud pühade ajal õnnelikud olema. Jõulu- ja aastavahetuse pidusid iseloomustab perede rõõm, kuid mõne inimese jaoks võib see olla piinav.

Psühhiaater dr. Ariel Lipman selgitab juhtumit: “See võib juhtuda halva suhte tõttu sugulastega või lähedase kaotuse tõttu, keda pole näiteks enam kohtingul kohal”.

Igatsuse tunne lahkunute järele

Psühhiaater tegi väikeseid kommentaare selle kohta, kuidas inimesed end pühade ajal tunnevad:

“Igatsus võib aasta lõpus tiheneda ja sellega kaasneb melanhoolia. Seetõttu tunnevad paljud inimesed sel ajal rohkem kurbust kui rõõmu, sest nad mäletavad inimesi, kes on läinud, see on nagu leina uuesti läbielamine”, kommenteeris psühhiaater. Seejärel lisas ta: "Olukord on kindlasti veelgi hullem, kui on esimene jõulupüha või aastavahetus, kui inimene on ilma juba surnud kallimast inimesest, mis on loomulik."

Vajadus olla alati õnnelik

Üldtuntud kui "toksiline positiivsus", on see tunne sel aastaajal maskeeritud. Inimesed võtavad seisukoha, et käes on õnnelik olemise hooaeg, kuigi teistel seda isegi pole. Selle põhjuseks on lihtsalt see, et neil õnnestus aasta 12 kuud iga hinna eest läbida.

“See kohustus aasta lõpus õnnelikuna tunda on miski, mis võib paljudes ärevust tekitada. Inimene, kes seda pidulikku vaimu ei jaga, võib tunda segadust või tunda, et temaga on midagi valesti, kuid tuleb mõista, et aasta lõpus ei ole kohustus pidutseda ega hästi olla ja et iga inimene on inimene ja teiste pidustustest ei saa osa,“ kommenteeris psühhiaater.

Üksindus võib suureneda

Üksi elavad inimesed võivad nende hetkede tõttu tekitada raskemaid üksinduse olukordi. Psühhiaater dr. Ariel märgib, et need inimesed saavad enamasti hästi elada, kuid pühadehooaeg toob kaasa kurbusetunde.

“Üksindustunne pole aasta lõpus haruldane ja vastupidiselt sellele, mida inimesed arvavad, ei esine seda mitte ainult need, kes elavad üksi või ei oma lähisugulasi, sest see tunne võib mõjutada ka pealtnäha hästi struktureeritud peredega inimesi,“ selgitab dr. Ariel.

Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.