Banaan on väga populaarne puuvili ja lisaks värskele tarbimisele saab seda kasutada mitmesuguste retseptide valmistamisel, alates kõige lihtsamatest kuni keerukamateni. Nii et vaadake nüüd mikrolaineahjus kaneeliga banaani retsepti.
Nagu banaanis, on ka kaneeli koostises vitamiine ja mineraalaineid, mis on olulised organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Seega on selle näiteks banaanides sisalduv kaalium, mis aitab kontrollida vererõhu taset.
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Kaneel, mis on toiduvalmistamisel laialdaselt kasutatav vürts, sisaldab antioksüdantseid ühendeid, mis takistavad enneaegset vananemist ja tugevdavad immuunsüsteemi. Seega peavad need toidud kindlasti olema teie dieedis nii nende tervisele kasulike kui ka maitsva maitse tõttu.
Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas kasse looduslike tõrjevahendite abil oma aeda eemal hoida
Banaan kaneeliga mikrolaineahjus
Sel viisil vajate selle valmistamiseks vähe koostisosi ja kuna mikrolaineahi on a väga praktiline ja hõlpsasti käsitsetav seade, mõne minuti pärast on teie suupiste valmis tarbitud.
Koostis:
- 2 hõbedast banaani
- 1 dessertlusikatäis suhkrut (eelistatavalt pruuni või demerara)
- Või
- Kaneelipulber
Nõud:
- Mikrolaineahjukindlast materjalist nõud
- Nuga banaanide lõikamiseks
- Supilusikas
- magustoidu lusikas
- mikrolaine
Valmistamismeetod:
- Lõika banaanid vastavalt oma eelistusele viiludeks või ribadeks ja aseta taldrikule;
- Määri banaanid võiga, jätmata neid leotama;
- Puista peale suhkur ja seejärel kaneel;
- Viige see mikrolaineahju ja jätke 1 minut ja 30 sekundit;
- Eemaldamisel peaks banaan olema väga pehme, võiga mullitav. See on valmis, lihtsalt serveeri ja söö!
Kui banaanid on aga liiga küpsed, kasuta väiksemat kogust suhkrut, et mitte liiga magusaks muutuda. Ja diabeetikute ja laste puhul on soovitatav preparaat valmistada ilma suhkrulisandita.
See on suurepärane pärastlõunane suupiste, väikese kohviga veelgi parem, proovige seda juba täna!