Salatitee on suurepärane liitlane stressi ja ärevuse vastu

Salatit tarbitakse üsna sageli salatites ja toitvates roogades, kuid mida paljud ei tea, on see, et sellest saab valmistada ka maitsvaid jooke. Teie teel on rahustavad omadused, mis leevendavad stressi ja ärevust.

Lisaks võib preparaadile lisada ka muid rohelisi lehti, näiteks piparmünti, lehtkapsast ja spinatit. Need tagavad joogile rohkem energiat, toitaineid ja maitset. Kuidas oleks õppida seda maitsvat valmistama salati tee?

Näe rohkem: Kodusalatipeenar: õppige, kuidas seda oma tagaaeda istutada

Samm-sammult ettevalmistamiseks

Vitamiinide ja toitaineterikka tee valmistamiseks tuleb valida head salatilehed. Idee on kasutada ära kogu taime, varrest lehtedeni. Nii et vali need, mis on rohelised ja terve välimusega. Köögivilja vars on rikas toitainete ja rahustava toime eest vastutava aine laktutsiini poolest ning selle lehed sisaldavad A-, C-, E- ja K-vitamiini. Seega võib selle täielik ärakasutamine tagada mitmeid eeliseid.

Kas valmistame selle ette? Selleks vajate:

• 350 ml vett;
• 3 tervet salatilehte (koos varrega);
• Kummel, ingver või piparmünt (vastavalt teie eelistustele).

Lisa pannile kõik koostisosad ja kuumuta keskmisel kuumusel kuni mullitamiseni. Pärast seda lülitage tuli välja ja oodake umbes 10 minutit, et tee infusiooniaeg lõppeks. Kurna ja naudi kuuma teed.

Mõned selle tee eelised

Regulaarsel tarbimisel võib A-, E-, K- ja C-vitamiini kõrge kontsentratsioon olla immuunsüsteemi liitlased. Seega saab ta tugevdada organismi kaitsevõimet, ennetades grippi ja muid haigusi.

Lisaks on salatiteel organismis diureetiline toime, see reguleerib madalat vererõhku ja alandab kolesteroolitaset. Sellega niisutavad teie mineraalid ja kaalium ka keha ja parandavad naha tervist.

Unetuse, ärevuse ja stressi all kannatajatele sisaldab tee laktutsiini ja laktupritsiini, mis toimivad looduslike rahustavate ja antioksüdantidena. Lisaks toimib kaalium valuvaigistava ja põletikuvastase ainena. Näpunäide on võtta see enne magamaminekut, ületamata piire.