Tervisliku toitumise otsimisel on alati oluline toitude toitumistabeli lugemine, kas pole? Kuid lisaks sellele teabele on mõnikord paratamatu, et arvesse võetakse ka nende toitude välimust ja maitset. Vaatamata toitainete välimusele ei pruugi need siiski nii tervislikud olla.
Vaadake allpool mõnda näidet:
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Loe rohkem: Tervislik toitumine: tea, mis on antioksüdantsed toidud
supi pulber
Kuna tegemist on odava ja praktilise tootega, on see müügiriiulitel üle maailma väga nõutud. Pealegi, ainuüksi "supiks" kutsudes tundub see juba väga toitev, eriti kui see koosneb mõnest rohelisest. Kuid iga selle toote pakend võib sisaldada 500–800 mg naatriumi.
Põhimõtteliselt on see peaaegu ¼ sellest, mida meie keha igapäevaselt vajab, mis võib meie kehale, eriti neerudele, palju kahju tuua. Seega võib pulbristatud supi tarbimine suurendada hüpertensiooni ja isegi südameataki riski.
Popkorn
Popkorni võib isegi pidada toitvaks, kuna see on suurepärane kiudainete allikas. Mikrolaineahjude või kinode puhul on aga parem olla ettevaatlik, kuna nende koostises on palju naatriumi. Lisaks võivad nende valmistamisel olla liigselt õli ja küllastunud rasvu, mis kahjustavad teie keha veelgi.
Sel põhjusel soovitavad eksperdid neid valmistada pannil, eelistatavalt ilma õlita. Selle jaoks on internetis mitmeid retsepte, mis õpetavad vee või muude lisanditega popkorni valmistama.
tee valmis
Üldiselt sisaldavad konserveeritud ja tööstuslikud teed mõned ained, nagu flavonoidid ja antioksüdandid, mis võivad meie kehale palju kasu tuua. Valmistamisprotsessis võtavad nad aga palju suhkrut ja mõningaid säilitusaineid, mis võib pikemas perspektiivis mõningaid probleeme tekitada.
kalkunirind
Kalkuni rinnast on saanud tervisliku võileivalahuse sünonüüm, eriti kulturistide seas. Liiga sageli tarbides võib see aga kaasa tuua mõningaid tüsistusi, kuna selles on palju soola.
