Kaerahelbed on kõrgelt hinnatud ja väärivad tunnustust. See on toitainete ja antioksüdantide rikas supertoit, mis on soolestiku ja südame jaoks täiesti tervislik, lisaks liitlane kaalulangetamisel. Kahjuks on vaidlusi, kuna kaerahelbedele võib lisada ebatervislikke koostisosi.
Toitumisspetsialistid soovitavad tasakaalustatud ja loomulikku toitumist. Kaera puhul on oluline kontrollida selle koostist, et vältida võimalikke tervisekahjustusi.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kaerajahu, mida ei tohiks tarbida
Kas teate, et kiirpakitud kaerahelbed, mida sageli supermarketite riiulitel leidub? See sisaldab palju koostisosi, mida arstid ei soovita, nagu töödeldud suhkur. Neid pakikesi tasub vältida, kuna need sisaldavad suhkrut ja muid mittevajalikke koostisosi.
Tavaline kaer on suurepärane tervislike rasvade allikas, kuid väga oluline on pöörata tähelepanu sellele, mida koos pakendatud kaeraga sööte. Riiulitel leiduv kaer on töödeldud suhkruga, mis vähendab nende kasulikkust tervisele.
Kui otsustate neid kaera tarbida, on oluline olla teadlik võimalikest pikaajalistest negatiivsetest mõjudest ja vältida nende igapäevast tarbimist.
Suhkru pikaajaline mõju
Kuna see on täis suhkrut, on seda kaerajahu kasutavas dieedis kõrge ultratöödeldud toitainete sisaldus. Nagu viitab American Heart Association, on negatiivseteks mõjudeks diabeet, rasvumine, neeruhaigused, kõrge vererõhk, käärsoolevähk, südame-veresoonkonna haigused, dementsus ja kognitiivsed probleemid.
Tähelepanu on soovitatav pöörata nendele toodetele, mis jõuavad lauda valmis kujul ning ideaalis tuleks kõik toidud ise valmis teha. Pakendatud kaera aeg-ajalt allaneelamine ei ole kahjulik, kuid hoiatus kehtib iga päev neile, kes seda tarbivad.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.