Vastupidavus on oskus teada, kuidas tulla toime keerulistes või stressirohketes olukordades. Arsti tehtud uuringu kohaselt aitab "toitumisrutiin" kaasa suurenenud vastupanuvõime lastel ja noortel. Seetõttu räägime tänases artiklis sellel teemal veidi rohkem ja anname teile mõned näpunäited, mis võivad teid laste kasvatamisel aidata.
Loe rohkem:Rutiini sisseseadmisel on üllatavaid eeliseid
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Toitumisharjumused aitavad noortel vastupanuvõimet arendada
Varajasele ajuarengule spetsialiseerunud arsti tehtud uuringu kohaselt on struktuur ja perekondlikud rituaalid laste õpetamisel oluline tegur. See faktor õpetab neid konstruktiivselt juhtima nii ennast kui ka oma elukeskkonda. Laste toitumisrutiin on praktika, mis toob mugavust ja turvalisust. Alates hetkest, kui laps teeb iga päev midagi sarnast, loob ta lõpuks selle turvatunde.
Kui need lapsed kasvavad, hakkavad nad neid samme järelevalveta järgima ja seega tunnevad nad enesekindlust ja iseseisvust. Nüüd, kui teate juba mõnda eelist, mida rutiin võib lastele tuua, vaadake mõnda näpunäidet, mis aitavad teil neid rutiine luua.
1. Julgustada dialoogi rutiini ajal
On oluline, et te julgustaksite ja oleksite selle rutiini loomise protsessi ajal kohal.
2. Selgitage, miks rutiini taga on
Rääkige oma lapsega rutiinist kinnipidamise tähtsusest ja sellest, millist kasu see talle tuua võib.
3. olla järjekindel
On vaja luua püsivus. Sellest pole kasu, kui teed seda nädal aega ja lõpetad. Mida varem hakkate oma lapsele rutiini looma, seda lihtsam on seda harjumust kujundada. Ära anna poolel teel alla, pead olema kannatlik. Julgustage last oma kohustusi ja harjumusi lõpule viima.
Niisiis, kas see artikkel aitas teid kuidagi? Kui jah, jagage neid näpunäiteid sõprade ja perega, et aidata neil seda protsessi läbida.