Tervisliku toidu tarbimine on tervisliku elu ja keha peamine alternatiiv. Mõned neist ei ole aga tervisele nii kasulikud, kui väidetakse. Selle tulemusena saavad kahju paljud väheteadlikud inimesed, kes soovivad oma toitumist parandada, eriti need, kes väldivad suhkrut. Nii et täna loetleme 5 toidud kes pole nii terved, kui paistavad. Nii et tea, mida tarbida või mitte.
"Tervislikud" toidud, mis ei ole tervislikud
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Vaadake nüüd toiduaineid, mida müüakse tervislikuna, kuid mis on kahjulikumad, kui arvata oskate:
energiabatoonid
Tänu nende baaride suurele meediale, peamiselt seetõttu, et nendega on seotud sportlaste kujutised, tarbivad paljud neid. Siiski pole need roosipeenar, mida kõik arvavad. Olles selgelt kirjeldatud nende pakendi tagaküljel, juhib toitumisalane teave tähelepanu kõrgele süsivesikute ja rasvade sisaldusele.
purgisupp
Kuigi selle koostises on köögivilju ja rohelisi, ei ole purgisupp sageli nii kasulik. Selle põhjuseks on asjaolu, et selle toote naatriumisisaldus on märkimisväärselt kõrge, mistõttu see sisaldab vähe kiudaineid ja valke. Lisaks on purkidel kate bisfenoolA-ga (BPA), mis vastutab insuliiniresistentsuse tekitamise ja rasvumise riski säilitamise eest.
granola
Väga hästi tuntud ja fitnessimaailmas laialdaselt kasutatav, see on võib-olla kõige üllatavam ese selles nimekirjas. Terade ühendamiseks kasutatavate õlide intensiivse kasutamise tõttu, mis on isegi suhkruga magustatud, muutub granola tarbimine kahjulikuks. Lisaks kõrgele suhkruindeksile on granola koostises ka rasvavabasid rasvu. terve.
Puuviljadkuiv
Jah, puuviljad on tõepoolest täiesti tervislik toit. Selliselt turustamisel kasutatakse selle koostises aga palju suhkruid. Nii muutudes väga kalori- ja suhkrurikkaks toiduks. Selle tarbimine pole siiski täielikult välistatud, kuid seda on soovitatav tarbida mõõdukalt.
teraviljabatoon
Lõpuks on kuulus teraviljabatoon loendis veel üks üllatav ese. Mis juhtub, on see, et selles on tavaliselt palju suhkrut. Tegelikult on paljudes neist vähe kiudaineid ja need on magusamad kui näiteks šokolaaditahvlid. Seetõttu on teravilja enda tarbimine palju tervislikum kui batoonid.
