Toit on peamine asi nii kaalutõusu kui ka salenemist. Seega on toitumise tundmine parim viis tervislikuks eluks ja kaalukontrolli tagamiseks ning mõned vürtsid võivad teid selles protsessis aidata. Seetõttu on nende tundmine protsessi esimene osa.
Järgige teksti ja tutvuge mõnega vürtsid, mis aitavad teil kontrollida ainevahetus.
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Loe ka: Kes peaksid küüslauku vältima: uurige, kas olete üks neist
Vürtsid, mis aitavad ainevahetust kontrollida
- pune
Kuna sellel on eriline maitse, kombineeritakse see kõigi maitseainetega, lisaks on see protsessile kasulik kaalulangus, sest see sisaldab karvakrooli, ainet, mis vähendab turset ja põletikku kangad.
- Ingver
Ingverit kasutatakse laialdaselt põletiku ohjeldamiseks, kuid see võib olla hea liitlane rasva põletamisel, kuna sellel on termogeensed ained, mis soodustavad ainevahetuse kiirendamist.
- Kurkum
Tuntud ka kui "maa safran", on kurkumil põletikuvastane aine ja selle peamine panus salenemine toimub rasvkoe verevarustuse vähenemise tõttu, mis aitab lagundada rasvkoe molekule. rasvad.
- Petersell
Keedetud toitudes kasutades eraldub petersell aineid, mis aitavad keha toksiinidest puhastada. Tal on ka diureetiline toime, mis vähendab keha turset.
- Cayenne'i pipar
See maitseainetes laialdaselt kasutatav pipar aitab kontrollida nälga ja kiirendada ainevahetust. Seda seetõttu, et kapsaitsiini olemasolu tekitab põletustunde, mis toimib termogeensena ja on lisaks kasulik immuunsüsteemile.
ainevahetuse kontroll
Ainevahetus on meie kehas toimuvate reaktsioonide ja muutuste kogum. Ta vastutab kogu salenemise ja kaalutõusu protsessi eest, kuna rakkudes toimuvad reaktsioonid ütlevad meie keha kohta.
Seega on ainevahetuses toimuvate protsesside kontrollimise teadmine suurepärane viis mõista, kuidas toit meie kehas toimib, mõistmaks parimat viisi selle tarbimiseks.