O kõrge kolesterool See on seisund, mis mõjutab miljoneid brasiillaseid igal aastal. Asi on selles, et selle peamised tagajärjed on seotud tõsiste südameprobleemidega, kuna vastava organi veenide ummistumise tõenäosus on suur.
Seda arvestades on konkreetset puuvilja uurinud teadlased, kes on tõestanud selle suurt potentsiaali halva kolesterooli alandamiseks organismis. Jälgi teksti ja saa teada, milline puuvili aitab halva kolesterooli kontrolli all hoida!
Loe rohkem: Avastage oma kolesterooli jaoks 4 halvimat liha
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Bergamoti tähtsus
Kolesterooli kontrolli all hoidmiseks on lisaks ravimitele ja füüsilistele harjutustele parim viis hea toitumine, mis on rikas puuviljade ja kiudainete poolest, mis aitavad eemaldada meie kehas ladestunud rasvu.
Illinoisi ülikoolis läbiviidud uurimistöö näitas, et bergamott võib olla üldkolesterooli ja täpsemalt LDL-i ravis oluline puuvili. See on tsitrusvili, mida mõnes riigi piirkonnas tuntakse bergamoti ja teistes mandariinina.
See sisaldab fütokemikaale nagu brutieridiin ja melitiin, mis võivad muuta AMPK funktsiooni, vähendades halva kolesterooli toimet inimkehas. Lisaks on uuringud näidanud, et need mõjud võivad inimkehas ilmneda 12 kuni 30 päeva jooksul.
Kolesterooli erinevus
Kolesterool on midagi, mida keha toodab loomulikult, kuid seda on kahte tüüpi: hea ja halb. Hea lipoproteiin, tuntud kui HDL, on südame jaoks oluline lipoproteiin, mis imendub arterite kaudu ja elimineeritakse maksas.
Juba LDL on ohtlik lipoproteiin, mis põhjustab rasvanaastude kogunemist siseseintesse, mis vähendavad verevoolu inimkeha olulistes arterites. Selle ummistus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas südameinfarkti.
Ka kaerakliid, lõhe ja baklažaan on mõned toidud, mida võib dieedile lisada, et vähendada keha halva kolesterooli taset. Igal juhul on oma toitumist või tervist puudutavate otsuste tegemisel alati soovitatav küsida nõu kvalifitseeritud spetsialistilt, näiteks toitumisspetsialistilt või nutroloogilt.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
