Olete meeskonnast, mida armastate popkorn ja igal võimalusel valmistab seda toitu peotäie söömiseks? Kui jah, siis pidid sa öösel filmi või midagi vaadates popkorni sööma.
Kuid kas öösel popkorni söömine on kehale kasulik?
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kas soovite teada ekspertide arvamust? Niisiis, jätka lugemist.
Valmistage õhtusöögi ajal söömiseks maitsvat popkorni
Mitte ainult koos popkorn, kuid valdava enamuse toiduainete puhul tuleb arvestada valmistamisviisiga. See detail muutub veelgi asjakohasemaks, kui tarbimine toimub enne magamaminekut.
Spetsialistid tõid näiteks magusa popkorni või rasvase popkorni, mis on tavaliselt täis õli või võid.
Selliste olukordade puhul on parim, mida teha, neid tõesti vältida, kuna need soodustavad lisaks tervisele kahjulikule ka kaalutõusule.
Aga filmi popkorn? Mida nende kohta öelda?
Kui sa neid armastad, tunned tõenäoliselt kurbust, kui saad teada, et neid on kõige hullem enne magamaminekut süüa. Seda seetõttu, et organismil on palju raskusi seedimisega, mis võib seejärel põhjustada kehas turset.
Mis puutub kodus valmistatud popkorni, siis jah, need võivad olla hea suupiste valik. öine. Õli tuleb aga kasutada vähe või üldse mitte.
Mis kasu on koduse popkorni söömisest enne magamaminekut?
Kuna omatehtud popkorn sisaldab aeglaselt seeditavaid süsivesikuid, on see aminohappe trüptofaani edasikandja ajju. Kesknärvisüsteemi sattudes kasutatakse seda serotoniini, une neurotransmitteri tootmiseks.
Seega, kui otsite toitu, mis toob heaolu hetkedel enne magamaminekut, võib popkorn olla valik.
Siiski tasub veel kord rõhutada, et selle valmistamise viis on väga oluline, sest halvasti valmistatuna võib sellest saada hea une kaabakas. magama.
