segu banaan see on mango, hoolimata sellest, et see pole nii populaarne, on see üks parimaid võimalusi nende puuviljade tarbimiseks. Kaaliumirikas ja maheda maitsega banaan on üks täiuslikumaid puuvilju. Seevastu tugeva ja magusa maitsega mangot tarbitakse tavaliselt mahla kujul, värskelt või isegi salatites.
Siiski on võimalik ühendada need kaks uskumatut puuvilja ja luua toitev ja maitsev smuuti, mis värskendab teie päevi. Biit, tuntud ka kui smuuti, on vallutanud üha enamate inimeste maitse, kuna on maitsev ja kergesti valmistatav.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Jätka lugemist: Sööge banaani enne magamaminekut, et aidata teil magada
Mango-banaani smuuti retsept
Selle imelise retsepti valmistamiseks läheb vaja: 1 sl kaera, 1 tass piima, 1 banaan, 1 mango ja 1 sl suhkrut. See retsept tuleb paar tundi ette valmistada kahel põhjusel;
- Kaer tuleb niisutamiseks leotada üleöö;
- Banaan tuleb enne löögi tegemist külmutada.
Kui kõik koostisosad on valmis, võite alustada retsepti koostamist.
Aseta blender- või mikseritopsi kõik koostisosad, eelistatavalt vedelad enne. Sel juhul piim, mis võib olla teie eelistatava kvaliteediga (loomne või taimne; terve või kooritud).
Vahusta koostisosi, kuni konsistents on sulle meelepärane, ja pärast seda pane taldrikusse või sügavasse kaussi tarbimiseks. Saate kaunistada oma smuutit kõigega, mis teile meeldib: granola, šokolaaditükid, mesi, maasikad jne.
Mis juhtub, kui tarbite mango-banaanismuutit iga päev?
Noh, võite olla kindlad, et see jook ei kahjusta teie tervist! Isegi mango ja piima segu ei tee enesetunnet halvaks, seda smuutit võid igapäevaselt ilma probleemideta tarbida.
Ainus mõju on see, et võite selle igapäevasest joomisest haigeks jääda, kuid võite mango teiste puuviljade vastu vahetada ja nautida uusi maitseid.
