Keha tervise eest hoolitsemine on hästi elamiseks hädavajalik. Sel viisil, toidud on selle hoolduse võtmetükid, ju just nendest pääseme ligi kõikidele ellujäämiseks vajalikele toitainetele. Probleem seisneb aga selles, et paljud inimesed ei võta tõsiselt mõne elundi tervist, näiteks kopsud. Sellepärast koostasime mõne nimekirja toidud, mis parandavad kopsude tervist. Jälgi teksti ja uuri, mis need on.
Loe rohkem: Superbugs: Lisateave selle ohtliku ravimiresistentse bakteri kohta
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kopsude tervise säilitamise tähtsus
Kopsude tervise säilitamine on elukvaliteedi jaoks hädavajalik, lõppude lõpuks on need meie olemasolu jaoks olulised. Kuid olukorrad, millega me iga päev kokku puutume, näiteks kokkupuude sigaretisuitsu ja muude toksiinidega, ohustavad teie tervist.
Seega muutuvad sellised haigused nagu astma, bronhiit, sinusiit ja teised nende toksiliste osakeste suure kokkupuute tõttu üha tavalisemaks. Kuid mõnede uuringute kohaselt saab seda hea toitumisega hõlpsasti kontrolli all hoida.
Kopsude tervist toetavate toitude söömine võib olla kiire taastumise ja parema elukvaliteedi saavutamiseks.
Kopsudele kasulikud toidud
- Punapeet ja selle lehed
Peedijuur oma erksate värvide ja roheliste lehtedega on suurepärane kopsude tervisele. Seda seetõttu, et need on rikkad nitraadi poolest, mis aitab reguleerida veresooni, alandab vererõhku ning parandab vereringet ja hapnikutarbimist.
- Pipar
Sõi selle kuuma paprika ära ja tundsin hingeldust? Noh, paprika on rikas C-vitamiini, vees lahustuva toitaine poolest, mis toimib kehas võimsa antioksüdandina. Suitsetajatele aitab ta kaasa parema õhuringluse kopsudes.
- Õunad
Üks uuring näitas, et regulaarne õunte tarbimine võib aidata kaasa kopsude talitlusele. Seda seetõttu, et õunte omadused aitavad võidelda hingamisteede haiguste, näiteks astma vastu.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
