Võib-olla olete teadlik toidurühmast, mida tuntakse kui "räpane tosinat", kuid kas teate ka vastupidist rühma, mida nimetatakse "puhtaks viieteistkümneks"?
Sarnaselt suure pestitsiidide kogusega puu- ja köögiviljade loendisse on loetletud ka madala pestitsiidijääkide kogusega mahetoidud. klassifitseerinud keskkonnatöörühm (EWG), mittetulundusühing, mille põhieesmärk on propageerida tervislikumat eluviisi. terve.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Hiljutine EWG aruanne sisaldab nimekirja 46 puu- ja köögiviljast, mida on eelnevalt kogutud andmete põhjal pestitsiididega saastumise suhtes testitud.
Avokaadod ja mais juhivad "puhta viieteistkümne" nimekirja, maasikad ja spinat aga "määrdunud tosina" nimekirja, mis on pestitsiidijääkide poolest "rikkad".
Teised toidud, mis on "puhta viieteistkümne" nimekirjas, on ananass, sibul, papaia, arbuus ja kapsas. Täieliku loendi lugemiseks jätkake lugemist!
15 toitu, mis sisaldavad kõige vähem pestitsiide
Vaadake, mis need toidud on, ja võimalusel lisage need juba täna oma dieeti:
- Avokaado;
- mais;
- Ananass;
- Sibul;
- papaia;
- Hernes;
- spargel;
- melon;
- kiivi;
- kapsas;
- Seene;
- Mango;
- Magus kartul;
- Arbuus;
- Porgand.
EWG raportis rõhutatakse ka, et peaaegu 65% kaheteistkümnesse puhtasse rühma kuulunud puu- ja köögiviljaproovidest ei näidanud tuvastatavaid pestitsiidide jääke.
Lisaks osutusid loendi kuue suurima tootmisüksuse kõik proovid negatiivseks vähemalt kolme erinevat tüüpi pestitsiidi suhtes.
Aimu andmiseks võib öelda, et analüüsitud avokaado- ja maisiproovides oli vähem kui 2% proovidest tuvastatavate pestitsiidide jälgi.
Muuda oma dieeti juba täna!
Lõpetanud ajaloo ja personalitehnoloogia eriala. Kirglikult kirjutades elab ta täna unistust tegutseda professionaalselt veebisisukirjutajana, kirjutades artikleid erinevates nišides ja erinevas vormingus.