Tänapäeval kipuvad inimesed olema eriti ettevaatlikud toit. Lõppude lõpuks on Interneti kaudu võimalik saada juurdepääs strateegiatele, näpunäidetele ja dieetidele, et vältida mõningaid haigusi, nagu näiteks kardetud. diabeet.
Brasiilias mõjutab see haigus enam kui 16 miljonit täiskasvanut, kuid mitte kõik ei tea seda mõned toiduained, kui need sisalduvad igapäevases dieedis, võivad aidata negatiivseid mõjusid vähendada teda. Kas soovite teada, millised? Seega vaadake allpool parimaid toite, mis aitavad diabeedi kontrolli all hoida.
näe rohkem
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Avamata originaal 2007 iPhone müüb peaaegu $ 200 000; tea...
Loe rohkem: Kuidas paremini magada: investeerige rahustavatesse toitudesse, mis parandavad und
Mis on diabeet?
Põhimõtteliselt on diabeet krooniline haigus, mida iseloomustab veresuhkru taseme tõus. See tuleneb organismi loomuliku insuliini neeldumisvõime kahjustusest, mille tulemuseks on täpselt selline glükoosi kuhjumine.
Seda silmas pidades on toitumisalane haridus hädavajalik, et ei toimuks mainitud kehaindeksite muutusi ja sellest tulenevat halvenemist. haigus, olgu selleks "tüüp 1", mis esineb sagedamini lapsepõlves, või "tüüp 2", mis on kõige levinum ja mis tuvastatakse tavaliselt pärast 40. eluaastat. vanus.
Selleks oleme allpool välja toonud mõned toidud, mis võivad selles ümberkasvatamise protsessis kaasa aidata ja mis õnneks lisaks ülitoiteväärtusele on ka maitsvad. Seetõttu pole põhjust neid oma dieeti mitte lisada.
Toidud diabeedi kontrolli all hoidmiseks
- Mereannid
Kui olete üks neist inimestest, kes armastab austreid, kaheksajalgasid, moquecasid ja muid mereande, saate seda kohe tähistada. Üldiselt on need toidud suurepärased diabeedi raviks. See juhtub seetõttu, et need aitavad moodustada mõningaid organismile olulisi hormoone, nagu insuliini, tasakaalustades ja aidates leevendada seisundi mõju organismis a diabeetik.
- Avokaado
Seda teavad vähesed, kuid lisaks suurepärasele lisandile on avokaadod rikas heade rasvade poolest. Seetõttu on see oluline kõigile, kes soovivad vähendada insuliiniresistentsust ja viia teatud tasakaal kolesteroolitasemete vahel. Lisaks on see antioksüdantide rikas puuvili, mis aitab korrastada soolestikku ja hoida meie organismi kursis.
- Oranž
Paljud inimesed kasutavad juba apelsini oma immuunsuse ajakohasena hoidmiseks, kuid vähesed teavad, et see on suurepärane ka vere glükoositaseme kontrolli all hoidmiseks. Investeerige lihtsalt puuviljade tarbimisse, kuid ilma liialdamata, suure kalorikoguse tõttu.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
