Õppige valmistama kerget ja toitvat kooki, mis sobib ideaalselt kõigile, kes otsivad tervislikku magustoitu.
Lisaks mitmekülgsusele on õunal mitmeid eeliseid. Üks õun päevas annab juba 14% A-vitamiini ja 11% C-vitamiini ning sellel on endiselt võimsad antioksüdantsed omadused, mis võitlevad vabade radikaalidega. See tähendab vähem kortse, väiksemat enneaegse vananemise võimalust ja väiksemat haiguste riski. Kokkuvõttes on igas õunas ainult 95 kalorit.
hiljuti a Õunakook on sotsiaalvõrgustikes tohutult edukas! Ja mis kõige parem, see vajab ainult 2 koostisosa. See on rullbiskviidist kergem kook ja mitte liiga magus. Pane retsept kirja!
näe rohkem
Kuidas oleks, kui õppida valmistama maitsvat kondenspiimaküpsist?…
Soojendage filmi: tehke Barbie popkorni 5 minutiga
2 koostisosa õunakoogi retsept
Koostisained
5 punast õuna (umbes 400 g kooritud õunu)
1 kotike želatiin värvitu ja maitsestatud pulber
Valmistamismeetod
Pese, koori ja lõika õunad väikesteks tükkideks.
Seejärel vahustage mikseri või blenderiga, kuni see muutub kreemiks.
Tõsta pannile ja küpseta, kuni vee kogus väheneb.
Niisutage želatiin 5 spl külmas vees.
Lahustage madalal kuumusel või mikrolaineahjus 15 sekundit.
Lisa želatiin kreemi hulka ja pane 5 minutiks külmkappi tahenema.
Eelsoojenda ahi 180°.
Aseta segu mikserisse ja klopi umbes 10 minutit, kuni konsistents on beseelaadne.
Vala kreem võiga määritud ristkülikukujulisse vormi ja küpseta umbes 20 minutit ehk kuni servad vormi küljest lahti tulevad.
Uuendage oma õunakooki
Enne küpsetamist või söömise ajal võid lisada näpuotsatäie kaneelipulbrit, et maitse oleks intensiivsem.
Maitse suurendamiseks proovige kooki serveerida dieettarretisega, pähklid hammustused või isegi mesi.