Kummaline mõelda, et nii levinud juurviljast nagu bataat saab mahla teha, kas pole? Kuna see on rikas mitmete omaduste poolest, on see maguskartuli mahl Paljud on viimasel ajal kuulnud lubadustest oluliselt parandada teie tervist, eriti seedetrakti sümptomeid.
Loe rohkem: Mikrolaineahjus valmistatud maguskartuli retsept; Tea, kuidas teha
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Lõppude lõpuks, milleks on maguskartulimahl?
Kuna tegemist on toiduga, mis sisaldab palju antioksüdante, kiudaineid ja vitamiine, saab bataadimahla kasutada paljude soolestiku ja muude terviseprobleemide raviks. Lisaks tugevdab see ka keha kaitsesüsteemi.
Aitab gastriidi ja refluksi ravis
Selle mahla eripära seisneb selles, et see aitab otseselt gastriidi, muude maopõletike ja isegi refluksi vähendamiseks. Tänu joogi väga suurele aluselisusele (ei kahjusta seedesüsteemi) ja kiudainerikka tõttu täidab see seda funktsiooni.
Polüfenoolide ning B- ja C-vitamiinide allikas
Bataadimahl on B- ja C-vitamiinide allikas, mis on suurepärased liitlased närvi- ja immuunsüsteemi tervisele. Lisaks on see teadaolevalt rikas polüfenoolide poolest, seega on need antioksüdandid, millel on vähivastased ja vananemisvastased omadused.
Suurenenud lihasmass
Lisaks meditsiinilisematele funktsioonidele on bataat suurepärane liitlane neile, kes soovivad saada lahja massi. Jah, lisaks kaaliumiallikale annab see energiat ka füüsiliste harjutuste tegemiseks.
maguskartuli mahla retsept
Koostisained
- Pool maguskartulit;
- 300 ml vett;
- Poole sidruni mahl.
Valmistamismeetod
- Koori kartul, lõika õhukesteks viiludeks ja pane blenderisse.
- Seejärel lisa vesi ja blenderda ühtlaseks massiks, seejärel kurna ja lisa sidrunimahl.
- Teie mahl on tarbimiseks valmis!
Kas on mingeid vastunäidustusi?
Kuigi tarbimise vastunäidustusi pole, oleks ideaalne retseptis sidrunimahla mitte kasutada. Lõppude lõpuks võivad tsitrusviljad gastriidi seisundit halvendada. Lisaks on diabeetikutel oluline enne kartuli lisamist oma rutiini arstiga nõu pidada, sest mahl võib tõsta glükeemilist indeksit.
Tundliku kõhuga inimestel on hea jälgida, sest see võib pärast bataadi söömist tekitada gaase või kõhupuhitus. Igal juhul proovige kartulit 8 tundi leotada, et eemaldada antitoitained, sest see võib sel juhul aidata.
