Kas olete juba mõnda aega tundnud kehavalusid või halba enesetunnet, mis ei näi taanduvat? Ärge muretsege, teie sellisele seisundile on olemas loomulik ja, uskuge või mitte, väga maitsev lahendus.
Kogu selle artikli jooksul tutvustame värskendavat ja energiat andvat smuutiretsepti, mis aitab teil end tunda taastu ja alusta päeva parema jalaga. Jätkake lugemist ja vaadake seda!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Õppige tegema põletikuvastast smuutit
See smuutispetsiaalne võtab mango ja kannatusvili on maitsev ja tervislik valik päeva alustamiseks.
Lisaks toitaineterikkale omab see ka põletikuvastaseid omadusi tänu lehtkapsa ja passionivilja olemasolule, mis segu täiendavad.
Lõpuks lisavad datlid loomulikult magusat maitset, samas kui jogurt on valguallikas.
Toitumisalane teave
See jook on suurepärane võimalus lisada hommikusöögile igapäevane portsjon köögivilju. Passion fruit on juba väga populaarne, kui seda tarbida üksi.
Selles joogis on passioniviljade kombinatsioon mangokülmutatud datlid ja Medjool datlid on võimalus magustada loomulikult, ilma suhkrulisandita.
Valkude lisamiseks lisatakse looduslik jogurt. Värske lehtkapsa lisamine mitte ainult ei paranda passionivilja maitset, vaid annab ka meeldiva sileduse.
Tähelepanuväärne on, et lehtkapsas on rikkalik mineraalide, nagu luteiin, folaat ja K-vitamiin, allikas, mis on tunnustatud nende võime tõttu vähendada põletikku ja ennetada kognitiivseid probleeme.
Koostisained
4 tassi lehtkapsast ilma varreta ja jämedalt hakitud;
2 tassi külmutatud mango tükke;
1 tass külmutatud seemneteta kannatuspuu kuubikuid;
1 tass tervet naturaalset jogurtit;
1/2 tassi vett;
3 kivideta Medjooli datlit;
1 oksake värsket koriandrit (valikuline)
Ettevalmistus samm-sammult
- Lisa blenderisse lehtkapsas, mango, passionivili, jogurt, datlid, vesi ja koriander (kui kasutad). Lisaks valage külmutatud mangole enne blenderisse panemist külma vett, et hõlbustada koostisainete segamist;
- Vahusta keskmisel-madalal kiirusel, kuni see on hästi segunenud ja kreemjas, reguleerides kiirust vastavalt vajadusele;
- Hoida suletud anumas külmkapis kuni ööpäev.
Nautige jooki, teades, kui palju kasu see teie tervisele võib tuua. Kas teile meeldis see tekst? Seejärel jätkake sirvimist saidile, kontrollides sellist sisu.
