Suhkur on a toit mis pakub suurt isu neile, kes tunnevad vajadust seda tarbida. Kuid mõned arstid näitavad retsepte, mis lubavad vähendada soovi suhkru järele.
Seega võib selles tarbimise vähendamise protsessis suurepäraste abimeestena mainida kuumi jooke, kuna meie keha dopamiin kustutatakse vähese kuumusega. Seejärel vaadake näpunäiteid, mille on andnud dr. Amy Shah, kes teeb teie elu lihtsamaks.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Retsept suhkru tarbimise vältimiseks
Vaadake kohe kõike, kuidas suhkru tarbimist vähendada:
- korraldada oma arveid
Tänapäeval on suhkur toiduaine, mida inimesed sageli tarbivad, kuid see on väga oluline rõhutage, et inimesed, kes soovivad säilitada tasakaalustatud toitumist, mis on rikas heade toitainetega, peavad tarbimist vähendama see. Mõned arstid näitavad, kuidas seda tarbimist vähendada, ja selgitavad, miks me tunneme vajadust suhkrut süüa.
Dr Amy Shah rõhutab, et meie keha tunneb vajadust suhkru järele tänu
neurotransmitter dopamiinist, mis tekitab soovi selle toidu järele. Seega soovitab arst tema toitmiseks tarbida kuumi jooke, mis toidavad dopamiini ja kustutavad suhkru sissevõtmise vajaduse.- kuumade jookide retseptid
Arst teatab, et kofeiin ja latte tee võivad olla vahendid suhkruisu kustutamiseks. Lisaks soovitab kasutada kollageenirikast šokolaadi, mis sobib serveerimiseks vedelal ja vahusel kujul erinevates kookospiimaga segatud jookides. Tee valmistamisel on soovitatav lisada kookospiima ja šokolaadiga tehtud vaht, mis on vähese rasvasisaldusega vaht, mis suudab seeläbi kiiremini küllastustunde tuua.
Tee retsept hõlmab tee valmistamist poole tassi keeva veega ja seejärel kookospiima vahu lisamist kollageeni ja muid omadusi sisaldava šokolaadiga.