Ajalooliselt on murulauk Euroopa päritolu, kuid portugallased lisasid selle koloniseerimise ajal Brasiilia kööki ja vallutasid populaarse maitse kuni tänapäevani. Murulauk on suurepärane võimalus neile, kes soovivad hakata kodus kasvatama! See ei nõua nii palju ruumi ja mitte nii palju tööd.
Sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid ning see sisaldab palju toitaineid, madala kalorsusega ja antioksüdante, mis aitavad kaasa immuunsuse, luude tervise, meeleolu ja unetuse parandamisele.
näe rohkem
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Sibula omadused.
Esiteks on murulauk köögis väga kasulik nii toorsalatite kui ka erineva maitsega maitseainete koostises.
Kolm grammi hakitud murulauku sisaldav supilusikatäis sisaldab vaid vähem kui grammi rasva, valku või süsivesikuid. Teisest küljest annab see 3% A- ja C-vitamiini soovitatavast päevasest kogusest. Murulauk on rikas K-vitamiini, foolhappe, kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, kaaliumi poolest ning need elemendid toovad tervisele suurt kasu.
Kasu tervisele.
Siis võib murulauk ühe uuringu järgi aidata ennetada vähki ja seda soovitatakse süüa kümme või enam portsjonit.
Teises uuringus viidatakse sellele, et meestel, kes söövad rohkem murulauku, võib olla väiksem risk haigestuda eesnäärmevähki. Koliin on murulaukis sisalduv toitaine ja see võib aidata reguleerida und, lihaste liikumist, hõlbustada õppimist ja mälu.
See aitab kaasa rakumembraani struktuurile, aidates kaasa närviimpulsside edastamisele ja rasvade imendumisele ning kroonilisele põletikule.
Vaadake murulauku istutamise protsessi ja tehke oma köögiviljaaed.
Murulauku saab hooldada väikestes kohtades, nii et kui teil ei ole palju ruumi erinevate köögiviljade kasvatamiseks, on see suurepärane soov.
Murulauku saab istutada pistikute või seemnete kaudu, kõige praktilisem ja lihtsam meetod on seemikud. Mida rohelisem on seemikuleht, seda parem on see istutamiseks. Noh, seda saab istutada väikestesse vaasidesse, kui soovite väikeses ruumis mitu istikut kasvatada, on soovitatav nende vahele jätta vähemalt 15 cm.
Kuidas murulauku hooldada.
Muld, milles taim asub, peab olema väga viljakas, rohke niiskusega ja kergesti vee äravooluga. Mulla jõudluse parandamiseks on soovitatav kasutada punamulda ja lisada vihmaussihuumust.
Vaasis on oluline, et põhjas oleks augud, et maa ära voolaks ega jätaks juuri liiga märjaks, et mädaneda. Murulauku tuleb kasta üks kuni kolm päeva, kuna see on taim, mis vajab palju vett.
Koht peab päikesevalgusega palju kokku puutuma, murulauk vajab 6 tundi päikesevalgust päevas.
Murulauk hooaeg.
Lõpuks on Brasiilia Põllumajandusuuringute Korporatsiooni (Embrapa) sõnul ideaalne aeg taime istutamiseks aprillist juunini. Külmal aastaajal on vaja oma istandust kaitsta. Proovige potid soojematesse kohtadesse viia.
Seetõttu meeldib murulaugule kuumus ja niiskus, nii et olge sellest teadlik, kui märkate pehmet ja külma ilma.
Meeldib see postitus? Kas soovite rohkem teada? Tutvuge: Õppige maasikaid siseruumides kasvatama