Inimestega suhtlemine ei ole kerge ülesanne ja iga päevaga muutub see suuremaks väljakutseks. Emotsionaalne intelligentsus on psühholoogia järgi võime tuvastada ja juhtida oma emotsioone ja tundeid, sest kui see on tehtud, kipuvad kõik suhted muutuma rohkemaks harmoonilised. Seetõttu tutvuge 5emotsionaalse intelligentsuse tugisambad.
Loe rohkem: 10 isiksuseomadust, mis esinevad emotsionaalselt intelligentsetel inimestel
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Kui pead end emotsionaalselt intelligentseks inimeseks, siis uuri, millised on Daniel Golemani järgi kõige olulisemad tugisambad
Tutvuge emotsionaalse intelligentsuse 5 sambaga kohe:
1. Teadke oma emotsioone
Emotsioonide tundmine on emotsionaalse intelligentsuse peamine lähtepunkt. Kui tunnete ennast, on tõenäoline, et teate, kuidas igapäevastes olukordades toime tulla, seega on neid kõiki palju lihtsam juhtida.
2. kontrolli emotsioone
Emotsioonide kontrollimine on sama oluline kui nende tundmine, sest nii on palju lihtsam tülisid vältida ja rahulikumalt elada. Ja nii on võimalik ka suhtlust parandada ja arusaamatusi vältida.
3. Enese motiveerimine
See seisneb selles, et olete pidevalt teadlik sellest, et saate end iga päev paremaks muuta ja investeerida rohkem muudatustesse, mis toovad teile alati kasu. Nii et kui mõistate muutuste vajadust, mõelge, kui palju see tegu teid ja teid ümbritsevaid inimesi aitab.
4. Empaatia
Empaatia ise on valiku küsimus. Kui inimene otsustab olla empaatilisem, muutub ta osavamaks inimestega igapäevaselt suhtlemisel ja see arendab tema emotsionaalset intelligentsust.
5. Tea, kuidas suhelda inimestega
Teadlikkus, et vajame inimesi, on ülioluline ja see on seotud empaatiaga. Mida empaatilisem on inimene, seda rohkem suudab ta inimestega suhteid luua ja tihendada. Tasub teada, et head suhted inimestega peavad põhinema lugupidamisel.
