Paljud inimesed usuvad, et salendava dieedi pidamiseks peab toit kannatama ja mitte nii maitsev, kuid tõde pole päris nii. Võimalik on pidada dieeti, kus teie toidud ja joogid on sama head ja tervislikud kui tulemused. Nii et täna toome teieni selle retsepti arbuusijook mis teid selles protsessis aitavad.
Loe rohkem: Siin on põhjus, miks peaksite pärast treeningut arbuusi sööma hakkama
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Arbuusi kasulikkus tervisele
Arbuus on maitsev veerikas puuvili, mis aitab hoida keha ja nahka hüdreeritud, lisaks parandab veepeetust ja takistab kivikeste teket neerudes. Sellel puuviljal on palju tervisega seotud eeliseid, vaadake, millised need on allpool:
Aitab vedelikupeetust
Sarnaselt rohke veesisaldusega puuvili on diureetilise toimega, mis aitab organismil uriini ja mõnikord ka higi kaudu vabaneda liigsest vedelikust. Lisaks, kuna see sisaldab kaaliumi, mineraali, mis soodustab liigse vedeliku eemaldamist kehast, aitab see põletikku leevendada.
Hoiab ära neerukivide moodustumise
Tänu oma diureetilistele omadustele kaitseb arbuusi tarbimine teid neeruhaiguste eest. Lisaks on selle viljaliha peamisteks koostisosadeks steroidid ja alkaanid, mis võivad aidata vältida neerukivide teket. Lisaks aitab arbuusis leiduv kaalium tasakaalustada happeid, mida keha suudab toota, pH tõstmine ja liigses uriinis sisalduva kaltsiumi koguse vähendamine, kivide moodustumise vältimine neerus.
Tugevdab immuunsüsteemi
Kuna tegemist on vitamiinide C ja A allikaga, mis toimivad antioksüdantidena ja toetavad organismi kaitserakke, arbuus aitab immuunsüsteemil korralikult toimida ennetades selliste haiguste teket nagu külmetushaigused ja gripp.
Aitab kaasa kaalulangusele
Arbuus on madala kalorsusega puuvili, see on väga vedel ja sisaldab vähe kiudaineid, seega koos tasakaalustatud ja tervislik toitumine, võib kergesti aidata kaalu langetada mis tahes individuaalne.
arbuusijoogi retsept
See retsept on väga värskendav ja ülimalt toitev jook, mida oma toidukorda lisada. Vaadake allpool, mida vajate ja kuidas seda ette valmistada.
Koostisained
- 2 viilu arbuusi (eemaldage südamik oma äranägemise järgi);
- 1 väike lusikas linaseemnejahu;
- 1 väike lusikas värsket ingverit (riivitud).
Valmistamismeetod
- Kõigepealt pane blenderisse kõik blenderdatavad ained. Laske sellel kloppida, kuni see on homogeenne ja joomiseks valmis.
Märkus. Seda detox-jooki saab säilitada ja hiljem tarbida, kui see asetatakse korralikult jahutatud anumasse kuni kuueks tunniks.