Kuna arbuus on üks toitainerikkamaid puuvilju, on arbuusi tarbimine soovitatav ka keha niisutamiseks. Kuigi see sisaldab mitmeid vitamiine, nagu A, C, B1 ja B6, ning mineraalaineid, nagu magneesium, kaltsium, rauda ja kaaliumit, peavad mõned inimrühmad allaneelamisel pöörama tähelepanu liialdustele toit.
Jätkake lugemist ja saage teada kes ei saa arbuusi süüa!
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: Tutvuge 6 söödava lillega ja õppige kõiki nende eeliseid
Isikud, kes peaksid mõõdukalt tarbima arbuusi
Arbuus on üks kääritatavate oligosahhariidide, disahhariidide, monosahhariidide ja polüoolide (FODMAP) toidurühma liikmetest. Selline mõiste hõlmab kõiki süsivesikuid, mida mõnel inimesel võib olla raske seedida. Kuna need imenduvad soolesüsteemis aeglasemalt.
Lisaks on märgid, mis näitavad, et keegi võib seda tüüpi süsivesikuid taluda, järgmised: seedetrakti düsregulatsioon, kõhu turse, põletik ja kõhuvalu. Lisaks võib juhtum põhjustada suuri tüsistusi, kui isik kannatab juba ärritunud soole sündroomi all.
Seda sündroomi iseloomustab soolehäire, mis põhjustab tugevat valu maos, suurenenud gaasi tootmist, kõhulahtisust ja kõhukinnisust. Selle põhjust pole aga siiani hästi mõistetud. Lisaks põhineb diagnoos sageli ülalnimetatud sümptomitel.
Diabeet x arbuusi raamid
Teine rühm inimesi, kes peavad samuti tähelepanu pöörama arbuusi liialdatud tarbimisele, on need, kellel on diabeet. Peamine põhjus on see, et toit sisaldab kõrget glükeemilist sisaldust – tegur, mis võib haigusseisundiga inimeste veresuhkru taset tõsta.
Mõnede tehtud uuringute kohaselt tarbib inimene, kes sööb 608 grammi, umbes 4 tassi kohvi, arbuusi, korraga ligikaudu 36% fruktoosi ehk looduslikku puuviljasuhkrut.
Seetõttu on äärmiselt oluline olla toidu maitsmisel tähelepanelik, et selle koostis ei muudaks teie veresuhkru taset.
